孕婦在孕期的時候吃東西都會格外的註意,對不經常吃的食物和水果總是詢問再三才敢放心下肚,唯恐因為自己的疏忽而引起寶寶的不適,那麼孕婦能吃橘子嗎,並且是在初期的時候,想瞭解的話就讓我們先來分析下橘子都有哪些性狀吧。
孕婦能吃橘子嗎
1、孕婦吃橘子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。當然,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能貪多。
2、橘子吃多瞭容易上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下,孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。
3、正值橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。
4、處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦能吃橘子嗎?有什麼營養
1、橘子營養也十分豐富,一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
2、橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力,對胃癌有預防作用。橘子皮呈橙紅色,果肉呈粒狀,與柚子十分相似。橘子皮薄肉多,汁水酸甜可口 ,剝開橘子橘子水就可溢出。
3、柑橘果實營養豐富,色香味兼優,既可鮮食,又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黃素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸(維生素C)16毫克,蛋白質0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纖維0.2克,無機鹽0.4克,鈣26毫克,磷15毫克,鐵0.2毫克,熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次於杏,比其他水果都高。柑橘還含多種維生素,此外,還含鎂、硫、鈉、氯和矽等元素。
橘子的性狀就是這些,懷孕初期的孕婦們看過瞭橘子的性狀之後,你們覺得可以吃桔子嗎,雖然可以吃,但是要記得不管吃什麼食物都要有控制才行不能過量的吃,過量的吃別說是孕婦瞭,就是正常人也會吃出小毛病的,每天少吃幾個過過癮就行瞭。