孕婦能吃荔枝嗎


孕婦能吃荔枝嗎

當上瞭準媽媽,就要開始為瞭肚子裡的小寶寶和自己進行全面的營養補充瞭。水果是許多媽媽們補充維生素和健康飲食的首選。那麼問題就來瞭,有些水果是不是不能吃呢、特別是荔枝,會不會上火?孕婦能吃荔枝嗎?別著急,媽網百科來為您解答。

荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,吃後容易引起上火,因此孕婦能吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝,隻要註意飲食均衡,營養多樣化,就能吃荔枝,但是也不能吃過量。

懷孕初期,不易吃活血的食物(紅棗、荔枝),會造成流產;中期可以少量的食用,後期也不能吃會造成早產。其實懷孕時的衣食住行可以從媽媽那裡得到很好的瞭解,畢竟長輩是最好的老師。

那麼,荔枝有什麼好處呢?

荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;

荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;

從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

但是,也並不是每位孕婦都適合吃荔枝。懷孕在3個月以內,或者對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。


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