橘子,又稱為桔子,是一種酸甜可口的常見水果。橘子物美價廉,而且營養豐富,深受準媽媽們的喜愛。但是,孕初期孕婦能吃橘子嗎?專傢指出,桔子中富含維生素C和檸檬酸,具有消除疲勞、提高人體免疫力和美容的作用,孕婦可適量食用。
孕婦能吃橘子嗎
孕婦是可以吃橘子的,但是卻不能貪多,桔子吃多易導致上火。尤其是在孕後期,孕媽媽容易發生便秘的情況,吃桔子更要有限制。孕婦可選擇一天吃1到3個優質桔子為宜,處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個桔子為宜。
孕婦吃桔子註意事項
1、服藥忌食桔子:桔子含有豐富的果酸和維生素C,服用某些藥物時,應忌食桔子。
2、飯前或空腹不宜吃:桔子好處雖多,但建議不要空腹吃桔子,因為桔子果肉中含有一定量的有機酸,空腹食用桔子容易對胃黏膜產生刺激,容易造成胃黏膜損傷。
3、新鮮桔皮不宜泡水喝:桔子全身都是寶,將桔皮曬幹制成陳皮後有理氣調中、燥濕化痰的功效,但是,陳皮並非是新鮮的桔皮。新鮮的桔皮不宜泡水喝,其含揮發油較多,氣味強烈,容易刺激腸胃。
4、不宜多吃:桔子不宜多吃,每天控制在3個左右為好。如果食用過量,容易導致體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石;還容易對口腔和牙齒造成傷害。所以,孕媽媽們孕期可以放心吃桔子,但是要控制用量。