孕婦能吃李子嗎 初期


又是一年李子成熟的季節,懷孕的媽媽們經過菜市場時是不是被那些酸酸甜甜的李子所誘惑啦?流口水瞭吧!哈,今天我們就來聊聊孕婦初期能吃李子嗎?如果真的能,以後就不用抑制自己吃李子的沖動啦。

有句俗話說“李子樹下埋死人”,是不是夠嚇人的?不過,這句話隻是告誡我們李子固然好吃,但不能多吃。其實,這也同樣適用孕婦。

李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。吃李子有這樣的功效哦:

1、預防孕期便秘、增強食欲

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲,有利於孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效,孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

【註意事項】

1、要註意適量食用,每次吃3-5個就好。

2、李子中含有高量的果酸,腸胃消化不良者應少吃,如果食用過量會引起輕微的腹瀉,所以對於脾胃虛弱的孕婦,李子還是少吃為妙。

李子好吃,但是不管是普通人還是孕婦,一次都不可吃太多。其實,我們平時吃太多時,我們的牙齒就已經在向我們反抗瞭。難道你沒覺得牙齒酸酸的、軟軟的?所以,還是聽牙齒的話吧,不要吃太多啦。


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