現在你的乳房，不僅僅是魅力的象征，更是未來寶寶的口糧。進入孕期，乳房會慢慢增大，準媽媽在竊喜之餘也別忘瞭做好乳房部位的按摩工作。不僅能對抗重力讓乳房不下垂，還能疏通乳腺，以後母乳喂養更輕松哦！正確的乳房按摩手法趕緊學起來吧！
1、環形按摩
雙手分別放在乳房的上、下方，五指並攏，以打小圈的方式向前推進，順著乳房的生長方向慢慢從乳根按摩到乳暈和乳頭。雙手順時針移動位置後繼續按摩，直到按摩過整個乳房。
2、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式從乳根向乳頭方向按摩。然後再同樣按摩乳房側面和下方。
3、指壓式按摩
雙手張開，五指放在乳房兩側，向下擠壓。按摩過程中要註意：力道要溫和，始終按著乳房的生長方向從後向前按摩，發現硬結時可以放慢速度，慢慢向前推進，如發現明顯的硬結並有疼痛，最好及時就診。
按摩時間長短以皮膚感覺微微發熱為宜。一開始可以時間短一些，慢慢熟練瞭可以一次按摩10～15鐘左右。
在孕期乳房護理過程中需要提醒你註意的是：清潔乳頭時手法要輕柔，每次洗澡時用溫水清洗就好瞭，因為對乳頭使力過大會引起子宮出現不規律宮縮，長時間的不規律宮縮會導致宮內缺氧而影響胎兒發育，尤其是懷孕晚期（懷孕28周以後）更要註意。