孕婦在懷孕的時候乳房會發生變化,要為即將到來的胎寶寶產生乳汁。有的孕婦在分娩後抱怨奶水不夠,其實如果在孕期對乳房多加按摩,可以有利於乳汁的分泌。那麼什麼是孕婦乳房按摩呢?如何對乳房進行按摩呢?
什麼是孕婦乳房按摩
孕婦乳房按摩是孕期乳房護理中的一個重要內容。在懷寶寶期間,乳房會提前為新生寶寶儲存奶水,因此會比孕前顯得更加豐滿。時下,很多女性在營養上沒有問題,卻出現奶水少的情況,這與缺乏正確的乳房護理有著密不可分的關系。適當的按摩能夠幫助乳腺的發育,有助於分泌乳汁,而且還有保養皮膚,增加彈性的好處。
最大的好處在於,它能夠幫助那些乳頭凹陷的女性改善乳房畸形,避免對喂養產生影響。除此之外,按摩可以減少未知的不必要的麻煩,比如乳頭裂傷,乳腺堵塞等。乳頭裂傷雖然是小事,但帶來的疼痛依然會給孕婦帶來困擾,而且也不利於保證奶水的衛生。日常保持按摩胸部的習慣,做好必備的功課,對降低風險有著重要的作用。
孕婦乳房按摩的好處
1、在孕期,會出現一些十分正常的生理現象。孕激素的分泌會促進乳房增大,乳汁分泌,使得準媽媽能夠儲存足量的奶水。產生這種變化的同時,可能會導致胸部出現脹痛感,此時正確的按摩是必要的,能夠有效地舒緩脹痛感,減少孕期的乳房不適。
2、按摩另外的一大好處就是幫助媽媽順利哺乳。正確的按摩手法有利於疏通乳管,幫助媽媽順利出奶,此外,形成按摩和清理的習慣也能避免乳頭分泌物以及棉絮堵塞乳腺。
3、按摩還能增加胸部組織的活力,使皮膚保持彈力,有效預防下垂,讓媽媽在喂養時更有信心。
4、有利於催乳,保證奶水充足。
5、手部動作會刺激乳頭和乳暈,會讓乳頭部分更為凸起,有利於喂奶工作的進行。
孕期怎樣進行乳房按摩
乳房按摩是媽媽們為迎接新生兒所做的必備工作,做好乳房保養,才能讓嬰兒喝到健康充沛的奶水,花錢買再好的奶粉都不如媽媽的奶水健康安全。接下來為媽媽們重點介紹常用的按摩方式。
乳房按摩
1、進行熱敷。
2、把左手蓋在右胸上,右手疊在左手上朝胸部中央發力,用同種方法按摩另一隻乳房。
3、把手指合攏,在胸部側下方輕輕抬動胸部,使乳房能夠上下振動,之後依然朝上做推壓式按摩。
4、從下往上按摩。
在進行以上按摩時,要註意將手完全罩住乳房,雖然乳房按摩有一個好的出發點,但手法錯誤反而容易造成誤傷。按摩力度要適當把握,不宜過輕,力度要足以使乳腺組織離開胸大肌,但也不宜過於用力,避免傷到乳腺。
乳頭按摩
1、做好手部清潔後,用肥皂水順著乳暈擦洗乳頭周圍的部位,直至鎖骨處和胸部兩側邊緣。清洗乳頭時避免與肥皂水接觸,防止堿性腐蝕乳頭油脂,此外要用清水清洗掉乳頭上的痂皮。
2、進行過基礎護理後,把中指和食指放在乳房下方,自下往上推壓,然後搓揉乳頭,來達到堅挺的效果。
按摩的次數和頻率保持在一日2次,每次20下。也可以用齒尖圓滑的梳子代替雙手來進行按摩。值得註意的是,懷孕中期並不適合做大量此類按摩,可以事先學習乳房的護理知識。針對乳頭過短或者凹陷的情況,可以輔以拉拔式的手法,主要在沐浴或者睡前時進行,持續2到3分鐘。力度也要把握適中,在不產生痛感的前提下按摩。