如何預防妊娠紋


妊娠紋雖然對準媽媽自身和胎寶寶的健康沒有影響,但卻是影響準媽媽美麗的頭號大敵,看著別人挺著像花斑大西瓜一樣的肚子,你是不是也擔心自己的肚子,害怕將來也成為那個樣子呢?其實妊娠紋是可以預防的,怎麼預防?今天媽網就教你內外兼修,雙管齊下之法,全力對抗妊娠紋。

妊娠紋是怎麼形成的呢?

在懷孕期間準媽媽體內激素會發生變化,腎上腺會分泌一種叫糖皮質的激素,這種激素的作用是增加皮膚彈力和膠原纖維脆性,讓腹部的皮膚做好被子宮撐大的準備,當皮膚彈力纖維的伸縮度達到限定程度時,它們就會斷裂,妊娠紋也就形成瞭。這是一種妊娠自然現象,不會對你的健康造成影響,但是會影響到腹部皮膚的美觀。

如何預防妊娠紋?

1、控制體重增長

孕期體重增加過快,是產生妊娠紋的一個主要原因。準媽媽的營養攝入一定要均衡,營養過多會產生巨大兒,腹部隆起的越大,腹部彈性纖維就越易斷裂,妊娠紋就越容易產生。一般來說,整個孕期增加的體重應控制在20至24斤是最理想的。

2、註重營養攝取

懷孕期間你可以多攝取一些富含蛋白質的維生素的食物,改善皮膚的膚質,並有助於增加皮膚的彈性。在孕前最好經常鍛煉身體,做按摩,增強身體柔潤性和肌膚彈性,這樣即使有妊娠紋也相對較淺較淡。

3、塗抹橄欖油預防妊娠紋

從懷孕3個月開始到生育後3個月內,你要堅持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成,隻要勤於按摩就可以使細紋不再增加,妊娠紋范圍也不會再擴大。


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