紅棗在維生素c含量排行榜中可是排行靠前的，更有說法是“一日三棗終身不老”，這也正是人們對紅棗的高度評價。雖然紅棗有很高的營養成分，但是對於某些人群來講，如患有糖尿病、牙齒疼痛，盡量不要吃太多紅棗為好。那麼，對於懷孕初期的孕婦可以吃紅棗嗎？
初期孕婦可以吃紅棗嗎
大棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據自己的情況食用。懷孕初期不要多吃大棗，但是要少吃，以免難消化導致早孕反應加重。懷孕初期多吃會有流產的傾向，3個月以後就可多吃瞭。
初期孕婦飲食禁忌
除瞭紅棗以外，在懷孕初期孕婦在飲食方面還需要註意其他方面：
（1）高脂肪飲食不宜吃多，因為高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
（2）高蛋白食物、溫熱補品不宜攝入過多，因為過度食用可影響孕婦的食欲，從而影響營養失衡。
（3）有妊娠糖尿病的孕婦不宜過多攝入含糖分高的食物。
（4）補鈣要適當，因為過量的補鈣會導致胎兒得高血鈣癥。
（5）忌喝可樂、咖啡、濃茶、酒精等，因為這些東西吃瞭會刺激到子宮，影響胎兒的發育。
（6）不要吃螃蟹、甲魚、山楂等涼性食物，也不適宜多吃荔枝、桂圓、油條等容易上火的食物。
初期孕婦吃什麼好
那麼，在懷孕初期吃什麼對孕婦和胎兒好呢？在懷孕初期，有的準媽媽反應可能會比較大，因此在飲食方面也是比較高要求的。初期孕婦應該吃點葉酸，防止胎兒神經畸形等，還應該攝入適量的鈣，以保證胎兒的骨骼生長。除此以外，還應該選擇一些易消化的食物，特別是孕吐特別厲害的孕婦。