夏天到瞭,天氣一天比一天悶熱,人人都隻想一整天待在空調房裡躲避烈日下的熱氣。孕婦比常人更容易發熱出汗,如果散熱不及時,對孕婦和胎兒的影響都很大。加上空氣悶熱,人體感到熱時,胃口也會受到影響。
適當吹空調有利於孕婦散熱,會讓孕婦覺得舒適,從而心情也會變得平靜下來,食欲也會變好。可是,孕婦吹空調一不留神感冒瞭怎麼辦?
1、孕婦感冒後要多攝取富含維生素C的食物,補充大量的水分借以排出體內的病毒,加上充足的睡眠,就是對付感冒的良策。
2、如果發燒不到37.4℃,通過沐浴,輕微的感冒便可不藥而愈。發燒超過37.5℃,身體極端不適時,必須慎防肺炎之類的並發癥,最好不要洗澡,應及時就醫,切勿自己隨意吃藥。恢復期間要保證充足、安靜的睡眠。
3、從空調房到室外(辦公室、空調車),可以捏著鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘),讓皮膚先適應室外的溫度,這樣可以減少感冒的可能。
夏天室內外溫度差別比較大,孕婦很容易患“熱傷風”,癥狀就像感冒,也會流鼻涕、鼻塞、發燒、頭痛等。在空調房裡,孕婦要避免自己的位子直吹到空調的冷風。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物,保證充足睡眠,都能增強抵抗力。因此,孕婦一定要保證充足的營養及睡眠,才能保證自身和胎兒的健康。