月經不調吃什麼調理身體


月經不調是女性的常見病,可能表現為月經量過多,或者是過少,月經延遲或者是提前,月經時間延長或者是縮短等。月經不調需要積極調理,一些食物可以起到很好的調理作用,月經不調吃什麼調理?本文將給出回答。

1、益母草汁粥

準備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生薑汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

主要功效:滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩,適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調經湯

準備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

主要功效:有清肝解鬱、化淤調經的作用,治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方必須在行經時候服用,才更有效。

3、涼拌馬蘭頭

貯備新鮮馬蘭頭200克,鹵香幹2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗幹凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼後,將其切成碎末。再將鹵香幹切成碎末後拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當菜,隨意服食。

主要功效:本方可以清熱涼血。適合於月經不調,屬血熱型,月經超前,量多,色紅質粘,心煩,口渴苔黃,脈數等情況。

4、豆豉羊肉湯

準備豆豉500克,羊肉100克,生薑15克,食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調味。每次月經前1周開始服,連服1周。

主要功效:本方溫經散寒,養血調經。適用於月經不調,屬血寒型,月經後期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白等癥。

如果你有月經不調,那麼你一定要試一下本文所說的這些調理方法,隻要是堅持調理月經不調是完全可以痊愈的,但是調理效果可能會慢一些,一定要有耐心哦。


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