孕婦嗜睡是什麼原因


很多準媽媽懷孕後,最常出現的妊娠反應就是嗜睡瞭,平時不怎麼愛睡覺的女強人,常常感覺精神狀態不好,動不動就想睡覺。其實,懷孕初期孕婦嗜睡是正常現象。那麼,孕婦嗜睡是什麼原因呢?

孕婦嗜睡是什麼原因

孕婦嗜睡的原因,可能和懷孕後體內激素的變化,如黃體素升高等有關。另外,孕婦的基礎新陳代謝增加,體內熱量消耗快,血糖不足,也是嗜睡的原因。除此之外,懷孕初期,孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態,也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

孕婦嗜睡發生在停經6周以後,一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右,胎盤完整形成後,就不太會感到什麼睡意瞭。如果嗜睡癥狀嚴重或是到瞭懷孕中期還有明顯的嗜睡現象,需要到醫院就診。

孕婦嗜睡是好還是壞

一般來說,懷孕後女性容易感到疲倦、想睡覺,並且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺,否則就會打哈欠,或打瞌睡。這些都是懷孕後的癥狀之一,孕婦嗜睡是一種正常現象。足夠的睡眠對孕婦十分重要,所以,孕婦懷孕初期出現嗜睡,不必擔心,應消除顧慮。

孕婦白天可以找一些有意義的事情轉移註意力,緩解嗜睡癥狀。孕婦嗜睡的時間並不會持續太久,通常進入妊娠第14~15周左右,嗜睡癥就會緩解。如果,孕婦睡醒之後頭暈,可能與貧血有關,建議多吃一些補血的食物,比如紅棗生花生還有動物肝臟之類的,平時註意少食多餐。


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