媽媽們懷胎十月,一朝分娩,在分娩前會經歷一陣陣痛,產前陣痛是指產婦分娩前因子宮收縮所產生的陣發性疼痛感,它會由輕到重疼痛程度一直增加,但是有沒有到真正可以分娩的時刻。這個時候媽媽們會很痛苦,那麼這個時候傢屬或者產婦本身該怎麼辦呢?產前陣痛怎麼緩解?
產前陣痛表現:
產前疼痛疼痛的方式會不一樣,疼痛的位置也會有所區別:
1、疼痛方式不一樣:產前陣痛分為全身性疼痛,可能會在腰部、臀部、腳踝、腳後跟等部位,不會局限於某一個部位;也有的是肌肉緊張引起的陣痛;壓迫性的疼痛會使得腰、臀部、腳後跟都非常疼。痛感會表現為難以名狀的脹、灼熱、或是刺痛。
2、疼痛的位置不同:媽媽們可能會在腹、骶骨、腹股溝、或是陰道深處感到疼痛,而且不同的準媽媽會在不同的部位感覺到不同強度的痛,會有拉伸的感覺。在生產前的陣痛我們媽媽可以采取適當的運動來接力緩解,幫助自然生產,例如:
(1)、改變自己本來的姿勢,可以使用枕頭 靠臥在床上;
(2)、準媽媽把膝蓋跪地臀部挺起,趴在椅子上;
(3)、讓丈夫幫忙按摩,按壓腰骨等地方;
(4)、熱水泡腳,泡腳可以促進血液循環減輕疼痛;
(5)、補充能量,疼痛要消耗能量,媽媽們記得要及時補充,以免在分娩時力量不足。
(6)、盡量放松心情,不要過於緊張,緊張會使肌肉收縮加劇疼痛,呼吸保持平衡。
預產期未出現產前陣痛怎麼辦
一般在預產期到來的時候媽媽們會發生陣痛,當陣痛沒有準時到來,媽媽們也不要緊張,可以通過散步,熱水澡,足底按摩等方法來使得寶寶早點來到世界上。但是,萬事不可強求,爸爸媽媽們保持好的心態就可以,不要做出傷害寶寶和媽媽身體的措施.爸爸媽媽希望早日見到自己的寶寶的心情可以理解,在預產期到來的時候,媽媽們正常陣痛不要過於著急,一定要保持良好的心態。如果過於疼痛,采取正確解決方法來緩解,千萬不要隨便使用任何藥物,一定要聽從醫生的建議。