斷奶不論對於寶寶還是媽媽，都是一個巨大的考驗，也是寶寶生活的一個巨大的轉折點。在生活中，我們經常會看到有的媽媽斷奶斷的非常痛苦，似乎生離死別一般。那麼如何斷奶比較快，媽媽和寶寶都會比較輕松呢？
斷奶的最佳年齡：1周歲
母乳是嬰兒的最佳食品。但是，隨著寶寶的生長發育，4-6個月後，母乳中的營養已經不能完全滿足寶寶生長的需要瞭，此時就必須添加適當的輔食。在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；等到寶寶8～9個月的時候，輔食提供的熱量占到瞭全部食物熱量的一半;而對於1歲左右的寶寶，輔食提供的熱量已經達到全部食物熱量的60%以上，這時給寶寶斷母乳已具備瞭合適的條件。
斷奶前的準備
1、斷奶前要好好添加輔食
在寶寶斷奶前一定要好好添加輔食。斷奶前的準備要從練習用勺子進食開始，連續一周試著用勺子給嬰兒喂一些果汁、湯等。如果嬰兒的臉頰和舌頭使下頜跟著運動起來，寶寶能順利吃下，就可逐漸實行斷奶。在按斷乳食譜進行斷乳時，如果嬰兒不願吃，也不要硬喂。讓寶寶嘗試習慣吃其他食物。斷奶後，寶寶的飲食應以碎、軟、爛為原則，喂以營養豐富、細軟、易消化的食物，切忌給寶寶吃辛辣事物。牛奶是寶寶每天的必需食物。
2、心理篇
斷奶要慢慢來，循序漸進，不能說斷就斷。在準備給寶寶斷奶前一個月內，媽媽可以逐步減少自己喂寶寶的次數。比如之前白天喂三次寶寶，而現在改為就喂兩次，加一次奶粉；過一兩天，改為白天隻喂一次，加兩次奶粉；再過幾天改為白天全部喂奶粉，晚上自己喂；再往後，改為白天和晚上臨睡前的一餐都喂奶粉，半夜的一餐，自己喂；最後，則全部喂食奶粉，直至“瓜熟蒂落”，達到徹底斷奶。
錯誤的斷奶方法
1、速效斷奶法
有的媽媽不喝湯水，用毛巾勒住胸部，用膠佈封住乳頭，想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，違背瞭生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。
2、媽媽和寶寶“躲貓貓”
為瞭斷奶，有的媽媽將寶寶送到娘傢或婆傢。長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒，不願吃東西，不願與人交往，甚至還會生病，消瘦。奶沒斷好，還影響瞭寶寶的身體和心理健康，實在得不償失。
3、往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。
對寶寶而言，乳頭上塗辣椒水、萬金油或黃連之類的刺激物，簡直是殘忍的“酷刑”。而且這些刺激性的食物對嬰兒口腔粘膜造成傷害，效果適得其反。
正確的斷奶方法
1、循序漸進，自然過渡。
斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。如果你已經作好瞭充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶瞭。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
2、減少對媽媽的依賴。
斷奶前，要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，可以增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，逐漸減少對媽媽的依賴心理。這個時候就要充分發揮爸爸的作用，來幫助寶寶渡過“斷奶期”。
3、培養寶寶良好的行為習慣。
在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，不能因為斷奶的歉疚而養成瞭寶寶的壞習慣。
4、少吃母乳，多吃牛奶。
開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。盡量多鼓勵寶寶多喝牛奶，但隻要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。媽媽也可以為寶寶做一些輔食的準備。
5、斷掉臨睡前的喂奶和夜奶。
大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的喂奶瞭，可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶，這時候需要爸爸或傢人的積極配合。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天，但隻要堅持下來就會得到好轉的。
另外，在斷奶期間媽媽依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁，學習自己用小勺吃東西，鍛煉寶寶生活自理的能力。