回奶的食物有哪些技巧


哺乳婦女因為各種身體、心理、工作等原因需要減少乳汁分泌,叫做回奶。回奶又分:自然回奶和人工回奶。而利用食物系列的自然回奶對孕婦和寶寶是最好的選擇,那麼哪些食物對孕婦回奶比較好,既能給寶寶正常斷奶,又不影響寶寶健康成長呢?媽媽們就和媽網百科看看回奶的食物有哪些技巧吧!

一、回奶的技巧

在回奶期間,寶寶對母乳依賴很強,快速回奶可能會讓寶寶不適,這時采取逐漸斷奶的方法,逐漸減少喂奶次數,縮短喂奶時間。開始回奶時,可以每天都給寶寶喝一些配方奶或者新鮮的全脂牛奶。盡量鼓勵寶寶多喝牛奶,但隻要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他。

大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。媽媽們可以先斷掉夜裡的奶,再斷臨睡前的奶。這時候,讓爸爸或者傢人哄寶寶睡覺。回奶剛開始會折騰幾天,直到寶寶一次比一次鬧的程度輕,慢慢的媽媽就可以度過回奶期瞭。

二、回奶食物

在斷奶時候,新媽媽奶水依然分泌旺盛,新媽媽可以選擇這些回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。

三、回奶食物具體服用技巧

1、炒麥芽100克,水煎服,每日1次(推薦)。

2、黃花菜15-20根,洗凈後放杯子裡用開水沏,當茶喝。

3、蘿卜籽30克,打碎,水煎,上下午分兩次服用。30克是一天的用量。

4、花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。

5、枇杷葉5片,土牛膝10克,水煎飲服,每日1次,連服3天。

6、陳皮24克、甘草6克,水煎,多次飲服。

7、麥麩60克、紅糖30克,先將麩炒黃,再入糖共炒,2日吃完。

8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

9、玄明粉100克,用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。

今天媽網百科就和大傢分享自然回奶中食物篇,看完回奶的方法及回奶食物服用技巧希望對各位有幫助!另外,堅持很重要哦,追奶不是三兩天就可以看出明顯效果的,追奶是一個過程,需要堅持不懈的努力,堅持就是勝利。


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