在寶寶不需要再哺乳，或者媽媽需要工作等許多原因的影響下，媽媽不能再給孩子喂奶，但是奶水還是比較多，這個時候就需要媽媽們回奶瞭。由於寶寶已經吃瞭很久的奶水，媽媽自然在短時間內還會產生奶水，如何盡快回奶?產後回奶的方法是什麼?
回奶的方法：
回奶可以分為自然回奶和人工回奶兩種方法，一般不建議使用人工回奶，因為自然回奶對於媽媽們的身體較好，媽媽們可以減少喂奶的次數，使得寶寶對於乳房的吮吸刺激減少 ，自然而然乳汁分泌量就會下降，久而久之，乳汁會逐漸減少以致全無。
產後回奶的食物：
媽媽們產後奶水是寶寶的營養主要的來源，媽媽們在需要奶水 的時候會吃一些增加奶水的食物。那麼同理，在想要會回奶的時候吃一些回奶的食物，也可以有事半功倍的效果。例如：
1、大麥茶：大麥40克，每天可以多喝，幾天就可回奶。
2、韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。
3、苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。
4、山楂：生山楂、幹山楂都可回奶。
產後回奶的註意事項：
1、正確擠乳：媽媽們可以在乳房脹痛時擠出乳汁，但是要記住一點，不要把乳汁完全擠出來，否則會事與願違，會促進乳汁的分泌的。
2、註意飲食：不要再吃一些可以促進乳汁分泌的食物，減少蛋白質的攝入，同時可以減少部分水量。
3、減少對乳房的刺激、避免用藥物回奶。
無論怎麼樣的原因，媽媽們回奶的時候一定要采用科學的方法哦。不可以急於求成，使用一些傷害自己身體的藥物等，對於食物回奶的方式不是對於每個媽媽都是有效的，因為世界上沒有兩片相同的樹葉，每個媽媽的情況都會有不同，結果便會因人而異，如果媽媽在多次食用回奶食物後沒有後果，建議媽媽們去詢問醫生制定適合自己回奶方法。