產後的坐月子是媽媽恢復產後虛弱的身體的好時間,而且相比順產的媽媽來說 ,剖腹產的媽媽產後營養補充更為重要。不過還是有很多新媽媽不知道產後應該吃什麼。接下來,我們就一起來瞭解一下剖腹產坐月子食譜大全及做法吧。
剖腹產後飲食
每個媽媽的身體狀況不一樣,剖腹產後有傷口,手術完第一天一般建議吃一些流質食物,例如粥,魚湯等,第三天媽媽可以適當補充蛋白質,各種維生素和微量元素。產後吃流食是為瞭幫助排出小腹裡面的脹氣。
月子食譜大全及做法
1、豬蹄燉黃豆:豬蹄富含蛋白質,還有下奶的功效。把備用的豬蹄加以薑片煮沸去掉血水,再加入黃豆用文火煮至半酥時加鹽再煮一個小時左右即可食用。
2、雞絲小米粥:雞肉脂肪少,蛋白質豐富,同樣能夠促進媽媽身體恢復和乳汁分泌。用火把雞肉煮熟爛,再同小米一起煮就可以。
3、山楂粥:山楂有開胃,活血的效果,可以改善媽媽產後惡露不盡,腹部疼痛的癥狀。先把山楂煮後倒出水,再把大米放進山楂水中,煮熟後加入紅糖就可以食用。
剖腹產後飲食禁忌
1、不吃回奶食物:對於韭菜,麥芽等有回奶效果的食物不吃。
2、不吃反季節食物:反季節食物可能帶有催熟劑等,對哺乳的寶寶影響較大。
3、宜清淡:不要吃醃制類的食物,少量鹽,以清淡為主。
剖腹產後的月子食譜特別多,大部分都能夠起到一定的輔助作用。但是在剛剛剖腹產之後的媽媽還是建議媽媽們吃流食,再不斷遞進,這樣才能夠更快恢復。而且在月子內也要註意衛生,不要受寒,不要過度勞累,不要進行性生活,及時補充營養。