流產後飲食食譜及做法


流產對於女人身體的傷害是非常巨大的,流產不可輕視,如果身體沒有調理好,以後懷孕都可能受到影響。流產後一定要註意休息,加強營養,那麼有哪些適合流產後的食譜呢?

1、鯽魚湯

材料:鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法:

首先將鮮鯽魚處理幹凈、黃豆芽洗凈。將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾後即可食用。

功效:鯽魚有補虛、利尿作用,對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。

2、鱔魚湯

材料:鮮活黃鱔1條。

做法:

鮮活黃鱔、去內臟及鱔血,洗凈,備用。鍋中放入少量水、黃鱔、開中火,待熟後即可食用。

功效:黃鱔能補脾益氣理血,對產後虛弱、胃口不開等,均有一定的效果。

3、當歸生薑羊肉湯

材料:羊肉(去脂肪)250克、生薑20克、當歸20克。

做法:

羊肉、生薑分別洗凈;當歸略洗,備用。將適量的水倒入鍋中,開小火,放入羊肉、生薑、當歸等食材,待熟後即可食用羊肉及湯。

功效:羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

4、當歸補血湯

材料:當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

做法:

當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗,備用。將酒、水和其他食材放入鍋中,開中火,待滾後即可食用。

功效:補氣養血,補腰腎。感冒禁服。

5、四物燉河鰻

材料:河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

做法:

河鰻洗凈,當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗,備用。將酒、水、和其他食材放入鍋中,開中火,待滾後即可食用。

功效:補氣養血。感冒禁服。



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