關於痛經的治療方法


大部分女性都有過或輕或重的痛經經歷,女性的特殊體質導致受寒後,或者其他情況下誘發痛經的幾率較高,所以痛經會光顧每一個女性的生活,稍不留神就把痛經給引來瞭呢,由於痛經是常見病,所以關於痛經的治療方法還是比較多的,因為痛經是比較常見的。

關於痛經的治療方法

1、飲食宜清淡

痛經患者在月經來潮前3 ~5天,飲食宜清淡易消化;經期可適當吃些酸味的食物,比如酸菜、食醋等,以達到緩解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶也可緩解痛經,維生素則能穩定情緒、幫助睡眠,進而緩解腹部疼痛。

2、吃補血食品

痛經患者平時飲食應註意多樣化,可經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡蘿卜、橘子、生薑等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等,還可以服用阿膠等補血類藥品。經期還要註意保暖、註意休息、加強營養,盡量避免情緒波動,經期要禁止性生活。

3、吃蛋黃

據新加坡營養學傢指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入足量的維生素D,才能保證骨質的健康,如果攝入太少,患慢性疼痛的幾率就會增大,特別是孕婦、母乳喂養的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D,以緩解慢性疼痛。

這麼多關於治療痛經的治療方法可有哪一款適合你嗎,女性痛經的痛苦是男性無法理解的,隻有自己才知道自己痛苦的時候是什麼樣子,所以女性平時在生活中一定要註意盡量不要受寒,如果出現痛經的狀況,可以參照以上介紹的治療方法來試一試,也許對你很管用呢。


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