坐月子可以吃香蕉嗎


香蕉是水果中的好東西,男女老少幾乎沒有不喜歡的,而且營養豐富口味很好適合各種人群吃,尤其是香蕉可以潤腸通便,那麼香蕉這麼好坐月子可以吃香蕉嗎,坐月子時應該怎樣正確的吃香蕉呢,今天我們就來講講香蕉的妙用吧。

坐月子可以吃香蕉嗎

1、坐月子能吃香蕉嗎?當然可以吃,但是註意吃法。在溫度較高的季節或者是在南方生活的產婦來說,一定要讓香蕉放在室內一段時間,讓香蕉本身的溫度跟常溫一樣

2、在溫度較低的季節或者是北方城市的產婦,一定要把香蕉加熱後再吃,雖然這會導致水果的營養流失一部分,不過為瞭改個口味,也別無他法。

3、先把熱水倒在一個瓷碗裡,然後剝開一隻香蕉,切成小段,放在熱水裡面,燙個兩三分鐘,待香蕉裡外都變熱的時候,產婦就可以吃瞭,但不管怎麼說,香蕉是涼性水果,母乳喂養的產婦吃多瞭香蕉,的確有可能會讓寶寶的便便顏色改版,甚至拉肚子,所有月子裡吃香蕉最好是每天吃一隻,也可以隔天吃一隻,其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。

坐月子可以吃什麼水果

1、奇異果

所謂的奇異果又稱彌猴桃,這種水果味道甘甜性冷,而且奇異果富含維生素C量極其的高,它還有止渴、利尿、解熱、通乳的功效哦,所以女性在坐月子期間常食還可以強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

2、榴連

味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此為補品。

榴連是屬於性熱的水果,吃多瞭不易消化,而且容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話,還可以平定榴連的熱性。但是,對於剖腹產的女性會容易引起小腸粘黏,所以剖腹產的產婦不可以吃哦。

3、蘋果

蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

明白瞭坐月子可以吃香蕉,也知道瞭怎樣正確的吃香蕉卻還是要慎重呀,坐月子的時候千萬不要把生冷的香蕉直接拿來吃,因為月子時氣血虛虧抵抗力差很容易引起牙痛,而且生冷的香蕉進入到胃部也會引起胃部的不適,香蕉雖然是好東西但是吃起來一定要講方法。


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