坐月子可以吃什麼水果最好的


產後女性的身體處在氣血不足,很虛弱的狀態所以坐月子期間是女性最重要的期間,它影響到產後女性的生殖系統、消化系統、內分泌系統、神經系統等各種系統,因此,產後恢復在坐月子期間一定要得到重視,女性在坐月子期間吃的東西也至關重要,今天就來說說坐月子可以吃什麼水果最好的。

1.蘋果

蘋果中的粘膠和細纖維可以吸附並消除細菌和毒素,起到健胃、開胃和解暑的作用,尤其對治療產婦腹瀉的效果最好。除此之外,蘋果還能降血糖膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病等疾病的產婦的產後恢復。

2.橄欖

橄欖生津止渴,清熱解毒,孕婦及哺乳期婦女經常吃橄欖,可使自己的寶寶更聰明哦。

3.香蕉

香蕉有潤腸的作用,產後女性臥床時間過長,腸胃蠕動差,會導致便秘,此時多吃香蕉可以通便補血,但是要註意香蕉性寒,不易多吃。

4.山楂

產婦生孩子導致過度勞累,因此食欲不振、口幹舌燥適當吃些山楂可以增進食欲、幫助消化。除此之外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內瘀血,減輕腹痛。

龍眼,菠蘿,葡萄,木瓜等水果也是有利於坐月子期間女性的哦。

總而言之,女性一定要關註好坐月子期間的飲食,雖然坐月子期間吃一些水果是有利的,但還是要註意量的控制,還有要註意不要吃太過於寒性的水果,保護好自己。


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