產後坐月子吃什麼水果


什麼?婆婆(媽媽)說坐月子不能吃水果,因為是生冷食物!聽到這個消息,相信不少準媽媽就好像遭受晴天霹靂般,有一種難以言語的憂傷。親愛的,別傷心!其實,隻要你吃對水果,坐月子照樣可以吃得放心吃得健康。那產婦坐月子可以吃哪些水果呢?

木瓜:可通乳

木瓜含有豐富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,通乳的作用。另外,產婦經常食用木瓜,可以調理胃腸功能,並增強機體免疫力。

蘋果:促消化

蘋果不僅營養豐富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。產婦多吃蘋果,有助於改善食欲。孕婦食蘋果,可補充鋅和碘, 蘋果甜酸爽口,還能促進消化。

橘子:預防產後繼續出血

橘子富含維生素c,它能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。如果你生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多,吃些橘子可防止產後繼續出血。

熟香蕉:預防產後便秘

熟香蕉中含有比較豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發生便秘。
再加上產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以產婦多吃些熟香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

山楂:有助排淤血

產婦生孩子後過度勞累,往往食欲不振,口幹舌燥,飯量減少,如果適當吃些山楂,能夠增進食欲,幫助消化,加大飯量,,有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外,吃山楂具有散瘀活血的神奇作用,這樣能有效排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。

紅棗:補氣血

紅棗中含維生素c多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃,益氣生津,調整血脈的作用,尤其適合產後脾胃虛弱,氣血不足的人食用。


相關推薦

2023-05-13

產後女性的身體處在氣血不足,很虛弱的狀態,所以坐月子期間是女性最重要的期間,它影響到產後女性的生殖系統、消化系統、內分泌系統、神經系統等各種系統,因此,產後恢復在坐月子期間一定要得到重視,女性在坐月子

2022-10-28

什麼?婆婆(媽媽)說坐月子不能吃水果,因為是生冷食物!聽到這個消息,相信不少準媽媽就好像遭受晴天霹靂般,有一種難以言語的憂傷。親愛的,別傷心!其實,隻要你吃對水果,坐月子照樣可以吃得放心吃得健康。那

2023-09-23

產婦可以吃什麼水果最好?產婦在產後坐月子期間,身子比較虛弱,需要通過飲食進行調理。坐月子期間也是有很多禁忌,不能吃生冷的食物,因此很多產婦把水果拒之門外,但是其實水果的營養比較非常的,對於產後的身材恢

2023-09-15

怎麼樣才能保證均衡全面呢?今天就讓媽網百科給你推薦坐月子食譜大全坐月子吃什麼好?記得收藏哦!坐月子食譜大全—坐月子吃鯽魚豆腐湯好食材:鯽魚1條,豆腐,黃酒,蔥花、薑片,精鹽,味精,食油做法:豆腐切4-6cm厚

2023-09-16

身體恢復及寶寶哺乳期奶水攝入的重要保證。那麼媽媽在坐月子吃什麼菜比較營養有益處呢?傳統的老一輩坐月子的觀點覺得,媽媽產後脾胃虛弱,坐月子裡最好不要吃蔬菜和水果,以免影響腸胃,還對牙齒不好。媽網百科告訴

2023-05-07

之氣,又能補心血不足。藥流後可以吃什麼食物1、傳統坐月子裡,補營養最少不瞭的就是雞蛋,雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合藥流後食用。2、藥流後出血時

2023-08-13

產婦吃水果,好處有非常多!很多傳統觀念說產婦在坐月子期間不能夠吃一些生冷的水果!但是科學研究表明,其實產後吃水果和蔬菜對產婦的身體健康非常有幫助!當然,水果和蔬菜也分種類,那麼產婦可以吃什麼水果和蔬菜

2024-05-04

哺乳期便秘很多媽媽都知道這是產後坐月子期間常見,但是卻不是所有媽媽都會處理的的事。要想解決哺乳期便秘就必須要瞭解產生的原因,綜合多種方法去擊破它的危害。民以食為天,同樣在化解病痛的時候一樣有效,下面媽

2023-10-04

女人懷孕後吃什麼補品?坐月子又該吃什麼補品好?對於上述的話題大傢都有基本的認識,畢竟都是絕大多數媽媽要面對的。而對於女人小產後吃什麼補品的問題大傢有瞭解多少的呢?很多女性都錯誤認為小產對身體傷害不大,

2023-10-03

各種人群吃,尤其是香蕉可以潤腸通便,那麼香蕉這麼好坐月子可以吃香蕉嗎,坐月子時應該怎樣正確的吃香蕉呢,今天我們就來講講香蕉的妙用吧。坐月子可以吃香蕉嗎1、坐月子能吃香蕉嗎?當然可以吃,但是註意吃法。在

2022-11-25

媽生完寶寶以後,就會進入中國俗稱的“月子期”。提到坐月子,就會想到許多“清規戒律”,特別是在飲食方面,這也是準媽媽在生產之前比較關心的事情。產婦在坐月子期間,飲食上需要格外註意,不同的時段需要不同的營

2023-03-24

以為身體會逐漸好轉。殊不知,月子期間卻出現瞭便秘。坐月子期間,由於大量進食滋補食物,加上身體需要休養運動的時間較少,產婦很容易出現便秘的情況。坐月子時便秘最好通過飲食療法來緩解癥狀。那麼,月子便秘吃什

2023-05-07

,做好適當的休息,對自己好一點。流產其實跟生完寶寶坐月子差不多,所以一定要註意適當的調養,不然也很容易有產後抑鬱癥的,最關心還是心態要放寬,飲食和生活都要註意,做好保護自己的措施,祝你身體健康。

2023-09-02

瓜!炎夏裡的新媽媽們自然也無法抗拒。然而,雖然對於坐月子期間的媽媽來說,新鮮水果和蔬菜是必須品,但西瓜卻是有名的寒涼水果,到底夏天坐月子能吃西瓜嗎?月子期間能否吃西瓜?西瓜水分充足、營養豐富,消暑解渴