減肥是女生一生都在追求的目標，有時候減肥也是需要一些小技巧的，例如經期減肥。因為在月經期間，女性的荷爾蒙波動很大，這種波動可以加速體內脂肪的燃燒。那麼，月經後，怎麼減肥才最有效呢？
人們根據女性在月經期的一些特殊性，將減肥分成四個時期，分別是月經後的1-7天稱為瘦身福利期，月經後的第7-14天稱為瘦身超速期，月經後的第14-21天稱為瘦身平快期，以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。因此，在經期最後兩天女性朋友們可以嘗試做一些運動來燃燒身體裡的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動，再快走15分鐘左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。切忌在這幾天攝取超過一頓的主食（谷類食物，或是米飯、面包等食物），更要減少糖份的攝取，這些都是為瞭避免在體內囤積太多的能量。月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體裡的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快哦。
媽網百科溫馨建議廣大的女性朋友們，一定要科學有技巧的減肥，切不可為瞭達到減肥的目的，盲目節食，傷害瞭自己的身體。
孕期間得高血壓、糖尿病等疾病，勵志要減肥。那麼，在月經後幾天減肥對備孕好呢？月經後幾天減肥為什麼說是在月經後減肥呢？這就是傳說中在月經後減肥的效果會明顯一點的。減肥的最佳時間是在月經後第1天到第14天，因
乳期是可以減肥的，也不知道從何下手，究竟夏天哺乳期怎麼減肥呢?一起來看看吧。 哺乳期怎麼減肥 其實在哺乳期媽媽的減肥也是比較重要的，減肥方式，時間都會有很大的影響，介紹幾個小小的技巧吧。 1、註意
過運動等科學有效的方法做好減肥是有必要，那麼產後胖怎麼減肥瘦身呢？先分析一下產後發胖的主要原因，一般情況下，產後發胖與整個孕期女性體內激素的變化是分不開的，懷孕時體內激素增加，新陳代謝加快，產後新陳代
樣、看上去像帶著“救生圈”的買菜大媽。那產後一個月怎麼減肥，科學健康地最快恢復苗條身材，恢復自信呢？ 1、持吃水果每天至少吃二根香蕉，偶爾還吃蘋果、草莓之類的水果，香蕉、蘋果等都是減肥水果。2、運動必
就成為上述人群的必經之路，那麼對於女性朋友來說，“月經期能減肥嗎“這個問題一定要認真對待：1、建議是可以在月經期適度減肥，關鍵環節在於如何減、怎麼減，如果你想在月經期結束立刻看到減肥的效果，就請你在月
最可靠的一種減肥方式，那麼對於順產的女性來說，順產後怎麼運動減肥？首先我們要瞭解的是順產後多久才可以進行運動減肥呢？一般來說，順產的產婦在4～6周後才能開始做產後瘦身操，而剖腹產的媽媽則需要6～8周或更長
產後肥胖？想想懷孕前的好身材，生瞭孩子當瞭媽之後，身形就漸漸走樣瞭！這可不能忍！但產後為瞭提供充足的奶水、照顧寶寶，吃得多又不能隨便運動，想要減肥實屬不易，到底該怎樣攻克身上的肥肉變成窈窕辣媽呢？一起
婦在生產過後開始註意自己的身材問題，想減肥，那麼產後怎樣快速減肥？一、跳舞產後跳舞可以消除腹部贅肉，因為隨著身體的扭動，腹部松垮的贅肉可以快速消耗，且舞蹈的強度不劇烈，但是卻可以讓腹部的肌肉慢慢地變得
）以後，在征得醫生同意的情況下，再開始減肥。哺乳期怎麼減肥1、科學的飲食習慣葷素搭配，精粗結合。把零食換成適宜的水果，特別是高糖高油的零食，盡量少吃或不吃。多吃蛋白質含量高而熱量低的食品，比如魚肉和瘦
前的身材。所以，懷孕期間如何減肥就很重要。那麼孕期怎麼減肥安全呢？ 因為孕期營養非常重要，至關重要，在沒有專傢的指導下不可能輕易節食，所以運動減肥方法是最適合的。下面介紹幾種適合孕媽媽減肥的方法吧！ 1、
腹產也可以通過調整飲食方面，進行瘦肚子！那麼剖腹產後怎麼瘦肚子疼怎麼辦？剖腹產後怎樣瘦肚子1、合理膳食剖腹產後留下一個大肚子往往是體內脂肪大量集聚或者惡露未能夠及時排盡。所以剖腹產後在補充營養的同時要
眾所周知，月經期間是不可以啪啪啪的，但是有時候情欲難忍，發生瞭不該發生的事情。那麼，如果經期同房後該怎麼補救呢？經期同房對身體不好，危害是什麼呢？今天媽網百科就和大傢聊聊經期啪啪啪的那些事兒。經期同房
一下。1、有些閉經患者經過身心調整或停服避孕藥後，月經可自然恢復；有些閉經患者經用黃體酮、促排卵藥等治療後可恢復行經。2、調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚
很多更年期的女性停經後又來月經，這是怎麼回事呢？首先，絕經分為兩種，原發性絕經和繼發性絕經。繼發型的絕經是指女性的月經沒有來超過三個月以上，但是閉經後也可能又來月經，那麼女人絕經後又來月經是怎麼回事呢