寶寶缺鋅瞭?補補補!關鍵是怎麼補?一般來說,如果寶寶缺鋅不嚴重,藥補不如食補,粑粑麻麻要多給寶寶吃一些富含鋅的食物。
食補
1、動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且吸收率高。比如動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類。
2、均衡膳食。盡量避免長期吃精制食品,註重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配,讓寶寶養成不挑食不偏食的好習慣。
3、在烹制食物的過程中,盡量不要用高溫煎、炒、烹、炸,因為這樣容易導致鋅流失。
4、不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。
藥補
經過確診需要藥物補鋅的寶寶,也要在醫生指導下使用制劑。
1、一般用藥限定時間不可超過2~4個月,復查正常後應及時停藥。而且一定要註意鋅的劑量,以免中毒,最好是用無副作用的蛋白鋅類的產品補。
2、為瞭有利於吸收,口服鋅劑最好在飯前1~2小時。
3、服鋅同時也應該增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血,能夠盡快改善鋅缺乏。
4、服用鋅制劑時,應當與其他元素制劑分開服用,以免相互競爭抑制吸收。