正常情況下，絕大多數的準媽媽都會選擇順產。順產是最自然的分娩方式，拼的是體力，所以分娩前一定要吃飽！準媽媽別以為自己是“女漢紙”，臨產前就不用補充能量瞭哦。即使是平時身體素質很健康的準媽媽，分娩時也會消耗大量精力和體力！為瞭能順利產下寶寶，準媽媽要吃“能量補充餐”。那麼分娩當天到底該怎麼吃呢？
分娩當天宜吃清淡湯食
分娩當天是相當忙亂的，當準媽媽的身體發出即將分娩的警報，傢人可能會亂成一團，或許此時大傢都隻關心寶寶能否順利降生，而忽略瞭準媽媽要吃些什麼。
一般情況下，新媽媽的產程約需要12小時左右。在發現分娩的警報時，準媽媽先不用著急，可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如排骨面條、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃飽，為自己積攢足夠能量。要不然到時候分娩過於用力，造成體力不支，引起宮縮乏力、難產、產後出血等危險就糟糕瞭。
寶寶出生後，新媽媽會體力透支，麻藥藥力消失後身體還會疼痛。這時，新媽媽的胃腸功能趨於紊亂，從而食欲不振、食而無味。這些現象都是很正常的，因為媽媽的身體突然由重到輕，體內激素也突然發生變化，自然會產生種種不適癥狀。
分娩後當天的飲食應稀、軟、清淡，以補充水分，易消化為主。可以先喝一些熱牛奶、粥等，牛奶不僅可以補充水分，還可以補充新媽媽特別需要的鈣。粥類甜香可口，有益於脾胃，新媽媽不妨可以多喝一些。