進入孕晚期，準媽媽的身體負擔會不斷加重，尿頻、靜脈曲張、燒心等不適都會找上門，讓你煩躁不安。雖然身體的不適難以躲避，但準媽媽也要保持好心情哦。如果你總發脾氣，胎寶寶會感覺到你的消極情緒，以為你不愛他瞭呢。不妨試著做點有意義的事情，幫忙轉移你的註意力吧！
進入孕晚期，胎寶寶的生長發育速度加快，這個階段，也是胎寶寶通過母體儲備自身鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等微量營養素的重要時期。因此，為瞭寶寶的健康，準媽媽一定不能挑食，要均衡營養。一起來看看本周的飲食重點吧！
本周飲食重點
1、多吃消除水腫食物：為瞭預防下肢水腫，準媽媽可以適量吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利於體內水分排出，緩解水腫癥狀。
2、多吃維生素A的食物：此時，準媽媽要多吃動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄等，以促進血紅蛋白增加，避免，避免貧血。
3、多吃健腦類的食物：胎寶寶大腦的發育已經進入瞭一個高峰期，準媽媽此時可以多吃些健腦的食品，如核桃、芝麻、花生等。
出健康可愛的小寶寶，可以有效避免弱胎便胎或者不容易懷孕的癥狀。
可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。（2）補鈣鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，
通過飲食調理，使自己的身體更加有活力。那麼，男性備孕吃什麼好呢？男性備孕最關鍵的一點就是提高精子質量瞭。有研究標明，寶寶的健康與否很大程度上取決於備孕爸爸的健康程度。接下來，我們來具體瞭解下男性備孕吃
要鍛煉身體，增強體質，還要註意飲食，多吃一些有利於懷孕的食物。那麼，備孕的女性該吃什麼才有助於懷孕呢？隨媽網百科一起來瞭解一下。1、黑豆黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。 可以將若幹黑豆
我們知道，孕婦在懷孕期間，飲食方面是非常需要註意的，不僅要補充營養，也要註意飲食的量。但是，孕婦在懷孕時，可以適當的吃堅果，孕婦懷孕吃堅果會有什麼好處嗎？懷孕吃什麼堅果好處多1、富含不飽和脂肪酸堅果的
正所謂備孕備得好，懷孕成功率越高。對於女性來講，備孕期間的飲食是非常重要的。那麼，備孕中的女性吃什麼會對備孕有用呢？聽說備孕期間最好是吃些維生素，女性吃什麼維生素對備孕比較好？備孕吃什麼好葉酸、鈣、鋅
隨著二胎政策的實行，許多夫妻夫妻出現瞭想要二胎的想法，幾千年以來，中國傳統思想觀念便是多子多福，兒孫滿堂。如果隻有一個子女，以後等自己年老體弱，三病兩痛，那麼負擔就全落在他一人身上；如果有兩個子女，那
女性懷孕初期胎兒坐胎還不是很穩固，這個時候如果孕婦在生活中不加以註意的話往往會導致流產的發生。其實有一些食物懷孕初期是不能吃的，如果吃的比較多的話甚至是會導致流產哦，那麼剛懷孕吃什麼容易流產呢？懷孕初
寶寶的大腦發育和智力發展起到至關重要的作用。那麼，懷孕吃什麼補胎兒大腦呢？1、雞蛋：雞蛋是孕婦最為重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷
不經世事的女孩子，忽然懷孕變身準媽媽，一般心態都沒有轉變過來，懷孕後會有一些矯情，剛懷孕肚子沒有大起來，身體卻已經感受到瞭，一系列的癥狀都說明女孩已經變身孕婦，事實根據都擺在眼前，才會知道做孕婦並不是
有一個重大的檢查——宮外孕檢查。不管你是不是第一次懷孕，都要對自己的胎寶寶有信心，TA並沒有你想象中那麼脆弱哦！如果實在害怕的話，就找老公傾訴；或者找閨蜜出去散散心，也能暫時忘卻憂愁呢！ 好啦！接下來，
準媽媽懷孕後對各種營養的需求大增，如何給腹中的寶寶最好的營養，成為困擾不少廚男準爸的難題。肉是我們日常生活中最常見的食物，其富含蛋白質和脂肪，營養價值高。但孕期吃肉有講究，如何選擇合適的肉，來滿足胎寶
親愛的，如果你屬於高齡備孕女性，請避開那些不利於懷孕的食物；如果你身邊有朋友屬於高齡備孕女性，請轉告她們這些不利於懷孕的食物。說瞭這麼多，到底哪些食物不利於高齡女性懷孕呢？不利於高齡女性懷孕的食物1、
懷孕初期，很多女性可能會出現嘔吐的癥狀，不過不用擔心，這些為正常現象。在飲食方面，無論是剛懷孕的，還是到瞭孕後期的孕婦，一定要多加小心，因為畢竟很多狀況都是從口中來的。懷孕吃什麼、少吃什麼都是有講究的