痛經是女性成熟後的正常生理反應,但痛經也真的是一件很痛苦的事。痛經是指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病,如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。那麼痛經的時候吃什麼中藥效果好呢?
1、黃芪當歸湯:準備好食材,黃芪20克,當歸20克,白芍15克,澤蘭10克,粳米100克,紅糖適量。把前四樣食材煎熬十五分鐘後,去渣留汁,在把粳米放入煮成粥,在放入適量的紅糖就可以瞭。具有補氣血和健脾胃以及止疼痛的效果黃芪、當歸補氣養血,白芍、粳米、紅糖酸甘
2、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效
3、薑棗紅糖水:幹薑、大棗、紅糖各30克。先把將前兩味洗凈,幹薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。 具有溫經散寒功效,可以用於寒性痛經以及黃褐斑
4、薑汁薏苡仁粥:幹薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。做法是把將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,放入薑和艾汁一起煮熟。具有很好的溫經、化瘀散寒、除濕及潤膚功效,非常適合於寒濕凝滯型痛經。
5、益母草糙米粥:益母草20克,糙米40克,紅糖適量。益母草用水煎取汁,加入糙米煮成粥,紅糖調味服用。經前4-6天開始服用,每天1劑,直用至月經幹凈。此粥有活血化瘀,理氣通經的功效,主要適用於氣血瘀滯型痛經。
小貼士:痛經時除瞭中藥效果好,有些水果的效果也是不錯的哦。
榴蓮:榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
蘋果: 紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒濕凝滯的痛經癥,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法:蘋果400克,用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。