現階段，準媽媽要保證充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是準媽媽，都是有害的。如果準媽媽發現自己孕期體重增長過多，那就要根據醫生的建議，適當控制飲食，少攝入淀粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免胎寶寶生長過大，給分娩帶來一定的困難哦。
準媽媽可能還會感到很疲勞，休息不好，食欲因胃部不適也有所下降。此時可以多吃一些具有養胃作用且易於消化吸收的粥和湯菜，孕晚期偶爾“小清新”一下，也是可以的。另外，準媽媽可以根據自己的口味和具體情況添加配料，配一些小菜、肉食一起吃，也是別有一番風味。下面讓我們一起來瞭解本周的飲食重點吧！
本周飲食重點
1、多吃含有膳食纖維的食物：可以軟化分解大便，促進腸蠕動，能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。生活中有很多食物都含有膳食纖維，如芹菜、白菜、黑豆、大豆、蘋果、火龍果、櫻桃、葡萄等。
2、適當攝取碳水化合物和脂肪：如粥、動物肝臟、全麥面包、全脂牛奶等。胎寶寶開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪，為適應出生後的生活做準備，因此準媽媽要適當攝取脂肪，這對胎兒大腦發育和成長很有幫助。
安全。6、不宜過多食雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應超過三個。7、不宜多吃菠菜：會影響鋅、鈣的攝入，對母嬰都不利。最後，要提醒準媽媽進入孕晚期後，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每
性都以為，隻要孕期註意飲食就可以瞭，通常我們都知道孕前3個月都是屬於危險期，孕前要註意很多飲食禁忌，那麼我們在這裡一起去瞭解一下我有哪些飲食需要註意？還有哪些禁忌呢？一、孕前飲食禁忌1、禁食辛辣：胡椒、
懷孕前三個月被稱為孕早期，大多數媽媽的口味會發生改變，甚至是胃口全無。除此之外更要命的是孕早期的嘔吐反映，吃什麼吐什麼。那麼，孕早期吃什麼才能滿足胎寶寶生長發育的需要？ 孕早期飲食註意事項懷孕早
準媽媽不僅要加強營養，也要註意飲食習慣。重視餐後三個“NO”，才更有利於孕育健康聰穎的小生命哦。三個“NO”具體是什麼？一起來看看吧！立刻吃水果？NO！ 一般來說，吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消
險降低，孕婦懸著的心也開始慢慢放下。那麼在孕中期的飲食上有哪些註意事項呢？1、營養合理全面，提供胚胎各器官發育需要各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"特點，適合孕婦的口味。 2、保證優質蛋白質供應，孕
孕前註意事項有哪些？女人在懷孕之前一定要提前做好準備，這樣才有可能避免你的寶寶發生什麼事情。做好孕前準備，對胎兒幫助很大哦。 如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習
懷孕第一個月同房則有可能導致胚胎脫落。懷孕第二、第三個月的同房的話，則有可能會產生流產的癥狀。可想而知，懷孕早期對胎兒的傷害有多大。懷孕早期吃什麼保胎為瞭防止準媽媽容易滑胎或者流產，準媽媽應該適宜地吃
孕婦的飲食一直是懷孕期間的“大事”。到瞭孕晚期，就是孕婦進入最後的沖刺階段，營養的貯存尤為重要。因為安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。那麼，孕晚期，孕婦的飲食註意事項有什麼呢？1、飲食
女性懷孕瞭，很多事情都要註意，尤其是在飲食上。孕婦懷孕早期，由於胎兒還未穩定下來，吃東西時要特別小心，防止吃瞭可能會出現滑胎的食物。我們知道，孕婦懷孕早期，可能會因為孕吐的原因，而導致胃口不佳。即使孕
人工流產，對於這些女性朋友來說，需要多註意流產後的飲食，要知道哪些能吃，哪些不能吃，這樣才能盡快的恢復健康。那麼，流產後飲食註意事項都有哪些呢？1、不能吃堅硬的食物。2、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功
管嬰兒的方式實現自己的生育夢想。試管嬰兒移植之後在飲食上特別需要註意，那麼試管嬰兒移植後飲食註意事項有哪些呢？1、移植後需要吃以蛋白質高、易消化的食物為主很多新鮮胚胎移植後會有腹水，如果發現腹水，胸水
在準媽媽懷孕前三個時，即使妊娠反應嚴重，影響到準媽媽的食欲，可是胎寶寶仍然需要補充營養。那麼，孕婦前三個月吃什麼對胎兒好呢？孕婦前三個月飲食是非常重要的，既要保證味道鮮美，還要富含大量的營養元素。懷孕
備孕瞭，那麼告訴大傢，做完引產手術之後，該怎麼調整飲食吧！1、做完引產手術之後，女性的身體比較虛弱，所以這個時候應該吃一些容易消化的食品，比如說吃一些流質食品，山藥薏米粥、紅棗枸杞粥等，都是比較適合引
即可，還要保證營養均衡哦！接下來，媽網百科介紹懷孕飲食註意哪些呢？孕初期飲食註意事項懷孕初期，媽咪一定要註重飲食禁忌。有活血通淤、收縮子宮功效的食物一定要避免，比如：龍眼（桂圓）、山楂；避免性寒冷而滑