胎寶寶越長越大，對準媽媽的膀胱造成瞭壓迫，使準媽媽一天要跑Ｎ趟廁所，腫麼辦？盡管尿頻的現象沒辦法避免，但還是有辦法可以幫助準媽媽減少尿頻的煩惱。快來看看孕晚期吃什麼可以緩解尿頻吧！
1、尿頻的準媽媽，體內失鉀較多，因此需要補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、香蕉等。
2、值得一提的是，尿頻的準媽媽還可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。
3、準媽媽可以喝低濃度糖水，不過不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多，引起體重急劇增加。
4、適當控制食鹽的攝取量，有利於腎臟保持水分。
5、如果是病理性尿頻，如尿路感染等，應遵醫囑吃藥。
孕晚期尿頻食譜推薦
香菇油菜
1、香菇和油菜分別洗凈；
2、油菜切段，香菇斜刀切成片，大蔥切片；
3、起油鍋，油溫升至5成熱時放入大蔥爆出香味；
4、再放入油菜和香菇。加入鹽、糖快速翻炒至油菜8成熟。
此菜含鈣、鐵都很豐富，同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養素。準媽媽常食，能補充鈣質，防治小腿抽筋和有效緩解尿頻。