孕婦燒心吃什麼馬上能緩解


懷胎整整十個月,這十個月中準媽媽會出現各種不同的妊娠反應。其中,大多準媽媽都會在孕期中出現燒心的現象。燒心是因為胃酸導致的,因為個人體質不同,燒心的程度也有所差別,但如果胃酸過多到影響食欲和健康,那就很不好瞭。但是由於孕期的特殊性,不能隨意服用藥物,以免給腹中胎兒帶來影響。那麼,最好的解決之道就是通過食療來緩解胃酸癥狀。所以,孕婦燒心吃什麼馬上能緩解呢?

懷孕中的準媽媽都有這樣的感受,會出現各種不同的妊娠反應。胃酸過多的孕婦,首選食物是花生。花生米米營養豐富,含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食,但是註意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生,而要避炒制的花生。每天飯後吃十幾粒花生米,對胃酸的合成和抑制有良好的作用。

作為堿性食物首選的山藥,也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養,同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥:將山藥洗凈切片,粳米洗淘幹凈,兩者一同煮粥,以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌,所以不要在粥裡在放糖瞭哦。

孕媽媽妊娠反應胃酸過多,如果影響到瞭食欲,可以食用一些玉米面粥。此類粗糧堿性食物,不僅可以緩解胃酸,還可以強身健體,補充多種維生素和礦物質。不過,由於個體體質的不同,少部分人在食用玉米面粥後可能胃酸分泌更多,請先食用後根據自身反應繼續哦。

另外,胃酸過多的孕婦可以多吃紅蘿卜。紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面,以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿卜為佳。紅蘿卜可以洗凈後過一遍淡鹽水以殺菌,然後生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富,細嚼慢咽,對胃酸有較好的緩解作用。註意榨汁食用會減少緩解作用。


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