孕婦燒心怎麼辦 最快治療方法


很多女性在懷孕後,都經歷過燒心這一癥狀。在孕初期時,孕婦因為身體激素水平發生變化,導致身體會出現一些妊娠反應,其中包括燒心。雖然這種現象很常見,而且一般不會造成什麼傷害,但是長此以往,會使孕婦食欲不振,影響胎兒的正常發育。所以,孕婦燒心怎麼辦?最快方法是什麼呢?

燒心是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。懷孕期間,胎盤分泌孕酮,使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門變松,導致胃酸回流到食道裡,從而產生不舒服的燒灼感。孕酮也會減慢食道和腸的波狀收縮,使消化變慢。在懷孕後期,不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔,將胃酸推回食道。很多女性在懷孕的後半期,開始感到燒心和其他腸胃不適。那麼,孕婦燒心怎麼辦呢?

1、合理飲食

進食勿過飽,以免使胃內壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內進食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料,這通常包括:碳酸飲料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,並加重食管返流,加劇燒心感。


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