其實媽媽子啊懷孕期間會感覺到一些不適應的癥狀,例如反胃、食欲不振、喉嚨痛等等,有時這樣的癥狀會影響到媽媽們的正常生活。正是因為在懷孕期間媽媽體內的荷爾蒙分泌會發生改變,這種惡心的燒灼感其實是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的,經常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。產生燒心感的原因,與食管反流有關,隨著懷孕月份的增大,發生率也增高。那面對這樣的情況,媽媽們該怎麼辦呢?
其實這種燒心的感覺是由於胃酸引起的,右旗在媽媽們吃一些辛辣的食物的時候,胃酸就會對食管下段的痛覺感受器產生刺激,燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀,隨著寶寶的長大,媽媽的小腹也會變大,這就在一定程度上壓迫瞭媽媽體內的器官胃部受到較大的壓力,加上胃排空速度減慢,胃液就會在胃裡面長時間滯留,返流到食管下段,引起“燒心”。那該如何改善這樣的情況呢?
這時候,媽媽需要在飲食上多加註意瞭,要少吃多餐,不要吃的太急,也不要吃的太飽瞭,留有充分的時間去消化食物,不要去吃引起腸胃不適的食物。睡覺的時候可以抬高上身,可以有效減少食管反流。穿的衣服盡量寬松,避免過於緊身的衣服勒住小腹。同時心情要放松,其實燒心這種情況在懷孕的過程中是經常出現的,媽媽們也不需要太過驚慌。