懷孕之後，孕媽媽一般吃東西比較多，可以說是飯量大增，腸胃有的時候卻會受不瞭，所以很多人懷孕期間都會便秘，治療便秘也有很多方法的，通過一段時間的調理之後，孕婦便秘的情況就會慢慢好轉，那麼就跟大傢說一說便秘怎麼調理才會更有效果吧！
飲食調理
孕婦便秘很正常，改善飲食之後，便秘的情況就會好轉，孕婦應該多吃一些通便的食品，比如說番薯、香蕉等，都具有潤便的效果，平時多吃這些食品，就不容易引起便秘，如果便秘情況比較嚴重，可以每天早上起來喝一杯蜂蜜水，對於治療便秘也有很好的功效。
運動調理
經常便秘的孕婦應該適當地參加體育鍛煉，很多人懷孕瞭之後，喜歡躺在床上休息，由於缺乏運動，自然容易引起便秘，其實孕婦也應該適當走動的，身體狀況比較好的孕婦應該適當的參加鍛煉，可以做廣播體操、做普拉提等拉伸運動，也能夠緩解便秘的癥狀。
按摩調理
孕婦便秘有很多處理方法，懷孕之後，孕婦最好不要按摩腹部，因為很容易傷害到胎兒，但是孕婦可以做背部按摩和腳底按摩，因為背部和腳底都存在很多的穴位，堅持按摩一段時間之後我們就會發現，孕婦便秘的現象消失不見瞭，通過按摩的調理，也可以幫助孕婦治療便秘的。
孕婦便秘比較常見，調理的方法有很多種，懷孕之後不能亂吃藥物，所以就算便秘，也應該采用正確的方法治療，有很多偏方治療便秘沒有副作用，孕婦是可以試一試的，不論通過哪些方法來調理身體，隻要緩解瞭孕婦便秘的情況，孕媽媽就會感覺舒服很多。