孕期的睡眠姿勢是有講究的。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到瞭妊娠晚期，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。
胎兒通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，胎盤血流量的充足對胎兒的生長發育是至關重要的。醫學專傢對孕婦的睡姿進行瞭長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。為什麼左側臥是最好的姿勢呢？下面我們一起研究一下：
1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量 ，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎 臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生。
3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。
孕期需要註意的事情有很多，睡覺姿勢也是很重要的一部分哦。除此之外，還要註意飲食習慣和生活作息，保持輕松暢快的心情，有助於胎兒的健康發育。