壯陽對於男人來說是比較重要的一件事情，尤其是對於上瞭年紀的男人來說，需要適當的吃一些具有壯陽功效的食物，這樣才能更好的展現男人的雄風。其實，很多食物都具有壯陽的功效，那麼，男人吃什麼水果壯陽呢？下面為大傢介紹五種壯陽水果。
1、紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、桂圓
桂圓具有壯陽益氣、補血安神的功效。桂圓中含有豐富的蛋白質、葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養元素，對於勞心用腦、心脾氣血損耗嚴重的人更是適合食用桂圓。
3、榴蓮
有水果之王之稱的榴蓮絕對不可少。榴蓮中含有很豐富的蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、鈣等礦物質營養元素。《本草綱目》中就有記載著榴蓮對於精血虧損、頭發早白等癥狀有治療功效。
4、木瓜
木瓜是一種具有補腎功效的溫性水果。木瓜是一種營養成分含量非常多的熱帶溫性水果，木瓜中含有一種能消化蛋白質的酵素，能有效的促進人體對食物進行消化吸收。也有人說用木瓜泡酒可以有效的治療男人腎陽虛導致的一系列癥狀。
5、荔枝
荔枝是最受人們認可的有補腎壯陽功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百顆，不惜長作嶺南人”的詩直接表現出荔枝是多麼的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1及粗纖維等元素。對緩解腎虧夢遺、脾虛泄瀉、失眠健忘等有一定的功效，其實主要的功效還是補腎壯陽。
總而言之，目前市面上能壯陽的水果有很多，除瞭上面介紹的紅棗、桂圓、榴蓮、木瓜、荔枝以外，像芒果、獼猴桃、葡萄、藍莓、西紅柿等水果，也都具有壯陽的功效。需要壯陽的男性朋友不妨經常食用上述食物，效果還是不錯的。