產婦催奶食譜湯類


媽媽的奶水對於寶寶來說是至關重要的,因為寶寶是靠媽媽的奶水來吸收營養,成長的,所以很多媽媽關心奶水少的問題,很想知道有什麼方法可以催奶,其實很多方法可以催奶,尤其是靠食補最有效,那麼我們就來說說產婦食譜大全湯類催奶。

1.花生豬蹄湯

花生補氣血,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,此外豬蹄還有助於打通乳腺,讓奶水順利流出,可以往裡面適量加入幾顆紅棗,有利於補氣血,總體來說這是一款不錯的催奶湯。

做法:

1.花生在水中浸泡半小時,紅棗洗凈去核。

2.豬蹄洗幹凈後放入冷水鍋中煮一下,煮出豬蹄中的血水。

3.準備一個砂鍋,放入清水,再加入豬蹄、紅棗、花生,中火煮到沸騰,接著撇掉上層的浮末,換小火煮2個小時,等到豬蹄酥爛後加鹽調味。

2.黃芪燉雞湯

黃芪補氣健脾、生血而生乳汁,母雞溫中健脾、補益氣血。適合產後體虛、乳汁過少、易出虛汗的產婦。

做法:

1.黃芪放入濾袋中,蔥切段,薑切片。

2.母雞洗凈,用熱水氽,之後用冷水沖涼,並切塊。

3.將除瞭鹽、米酒外的所有材料倒入鍋中,加清水燉燜1小時,之後加鹽、米酒。

3.醪糟雞蛋湯

有暖宮驅寒的效果,可以幫助產婦收縮子宮,而且可以保護胃,提高產婦食欲,從而保證氣血充足,幫助下奶。

 做法:

1.將適量水和醪糟放入鍋中燒開,將雞蛋打入燒開的水中煮熟

2.盛出醪糟蛋加少許紅糖即可。

下奶的食譜還有很多,有待研究,主要是需要富含營養,上述所介紹的催奶湯不僅符合產婦的口味還營養,但是催乳湯不是萬能的,效果也因人而異,有的產婦喝瞭催乳湯奶水會變多,但也有的產婦喝瞭沒效果,所以也不要完全依賴於催奶湯的方法,可以嘗試別的方法。


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