5個月寶寶食譜大全及做法


當5個月的寶寶看到爸爸媽媽吃飯時,會想要伸手去抓,甚至會一直流口水。此時,媽媽就覺得需要給寶寶添加輔食瞭!添加輔食不僅可以滿足寶寶所需要的營養,也為將來的斷奶做瞭準備。接下來,媽網百科介紹5個月寶寶食譜大全及做法。

5個月寶寶必須純母乳,才能真正呵護寶寶較弱的腸胃滿寶寶身體發育所需,等寶寶6個月以上爸爸媽媽才能TA添加輔食

1、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。

2、蛋黃粥

食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。

做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放瞭米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進食。

營養提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴等。

最後提醒各位媽媽,一般來說,寶寶開始嘗試的主食會從米湯米糊開始。米湯較不容易引起寶寶過敏,等寶寶適應後,米湯可過渡到米糊,更為濃稠,但是比米粥稀,幾乎看不出米粒狀。要達到米糊的狀態,可借助攪拌機,烹煮前可將洗凈的米略微浸泡,這樣更容易煮爛,寶寶也比較好消化。


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