當寶寶到瞭一定月齡的時候,很多寶媽都準備給自傢的寶寶斷奶,一般來說,建議最好純母乳喂養6個月,然後適當的添加輔食,但此時還不能斷奶。大部分寶媽會在寶寶9個月左右的時候,給寶寶斷奶。那麼,斷奶食譜有哪些呢?
1、雞肉粥
材料:雞大腿1個,糯米3大勺,香菇1朵,土豆1/2,清水4-5杯
做法:鍋中加清水,放入雞腿,煮至爛熟後撈出,將雞腿肉撕下剁碎,雞湯備用;將糯米放入清水中,浸泡至米粒飽脹;香菇去蒂,切碎。土豆切成厚約5毫米的小方丁;鍋中放入泡好的糯米和土豆、香菇,加入雞湯煮成粥;粥煮好後,放入切碎的雞肉拌勻,關火即成。
2、豆漿魚肉粥
材料:泡好的大米3大勺,大頭魚肉30克,大蔥1/4個,芝麻1大勺,豆漿1杯
做法:將大頭魚肉和大蔥放入鍋中,加適量清水煮熟,撈出魚肉,挑凈魚刺後,刮成魚肉泥;將芝麻用臼搗碎備用;將泡好的大米和豆漿放入鍋中,加入魚肉泥,同煮成粥;待粥煮好後,撒入搗碎的芝麻,拌勻即可。
3、通心粉蔬菜湯
材料:通心粉20克,卷心菜1張,洋蔥、胡蘿卜、南瓜各20克,高湯1杯
做法:鍋中加清水煮開,放入通心粉煮熟後撈出,瀝幹水分備用;將卷心菜、洋蔥、胡蘿卜、南瓜切成方丁;鍋中加入高湯,放入蔬菜丁煮熟後,倒入備用的熟通心粉,再煮開一次即可。
4、核桃糯米粥
材料:泡好的糯米3大勺,核桃仁3粒,清水2-3杯
做法:將糯米浸入水中泡發;核桃仁用開水燙一下,出去包衣;將糯米和核桃仁放入粉碎機中,加入少量清水磨成漿;鍋中加清水並倒入糯米核桃漿,一邊用木勺攪拌,一邊用小火熬成粥即可。
斷奶食譜有哪些呢?其實,適合寶寶的斷奶食譜有很多,上面為大傢介紹瞭四款常見的斷奶食譜,分別是雞肉粥、豆漿魚肉粥、通心粉蔬菜湯以及核桃糯米粥。建議在給寶寶斷奶期間,食用上述輔食,不僅味道好,營養價值也是比較高的。