霧霾的殺傷力很大，作為特殊人群的孕婦該如何防護？接下來，管傢就給大傢推薦幾款對抗霧霾的食譜，幫準媽媽輕松hold住霧霾君！
一、清肺湯兩種
1、雪耳蓮子排骨湯：
原料：雪耳75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之後加水，一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮排骨湯：
原料：桑百皮50克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗幹凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
三、火腿冬瓜湯
原料：火腿片，冬瓜片
配料：蔥絲，薑絲，蝦皮，鹽，糖，麻油
做法：
1、鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後，加入火腿片，2分鐘後即可出鍋；
2、出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。
量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。功效：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。小貼士：適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。3、紅薯粥做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖
媽會在寶寶9個月左右的時候，給寶寶斷奶。那麼，斷奶食譜有哪些呢？1、雞肉粥材料：雞大腿1個，糯米3大勺，香菇1朵，土豆1/2，清水4-5杯做法：鍋中加清水，放入雞腿，煮至爛熟後撈出，將雞腿肉撕下剁碎，雞湯備用；將糯
們不知道如何搭配哺乳期所吃的食物，就會去下載哺乳期食譜app。有些食譜app中的確包括瞭許多食譜，適合媽媽在哺乳期的需要。今天我們就來說說哺乳期常見食譜。1.蟲草花豬蹄湯原料：蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽。做法：1
眠多夢，該怎樣安撫她焦躁不安的情緒呢？3款安神美味食譜，快點做給她吃吧！推薦一：棗竹燈心粥 首先給準媽媽推薦的第一款食譜，是棗竹燈心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一個不錯的選擇，並且這款粥還具有安心凝神的功
孕婦飽受孕吐的折磨，但是還需要補充營養，那麼有哪些食譜既可以緩解孕吐，同時又可以補充營養呢？有的時候，魚與熊掌是可以兼得的，看看媽網百科給大傢提供的這幾個緩解孕吐的營養食譜是否合你的口味呢？1、烏梅陳
寶寶，該吃什麼食物來催乳呢？接下來就給大傢說說催乳食譜圖片大全這件事哦！催乳註意事項作為一個新手媽咪，應當要養成良好的習慣，保持每日喝牛奶，多吃新鮮蔬菜水果。而且不止要吃得好，還要吃得對哦。這樣才能保
做好一些增高的工作，寶寶都是可以高的。兒童增高補鈣食譜有哪些？1、蝦皮碎菜蛋羹原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。制法：（1）用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然後切得極碎；（2）小白菜洗凈略燙一下，然後也
百科給大傢整理瞭一下下，看看現在產後媽媽在用的月子食譜到底怎麼樣的？第一周媽媽才剛生產完，處於排惡露，愈合傷口的時期。坐月子第一周是媽媽產後身體極度虛弱的時候，所以這周飲食應該以高熱量為主：紅糖：紅糖
傢推薦幾款對抗霧霾的食譜，幫大傢輕松hold住霧霾君！清肺食譜做起來！一、清肺湯兩種1、銀耳蓮子排骨湯：原料：銀耳25克，排骨200克。做法：將上述選料清洗之後加水，一起放入煲內煮沸，煲3小時。2、桑百皮排骨湯：原料
引力。因此，建議傢長朋友掌握適合1歲4個月寶寶的相關食譜，從而滿足寶寶對美食的需求。那麼，1歲4個月寶寶食譜有哪些呢？1、碧菠濃湯食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內水燒開後，
瞭，可以和大人一樣吃普通的食物。但是，在給寶寶選擇食譜的時候，並不是每個食譜都適合一歲8個月寶寶，那麼，一歲8個月寶寶食譜有哪些呢？1、韭菜雞蛋餅食材：韭菜1小把、雞蛋1個、小麥面粉2/3小碗、花生油適量、食鹽
煮2分鐘後盛出即可。營養提示：米糊具有補脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養陰、潤燥的功能，有益於人體的發育和健康，並且能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏
養瞭，可以用普通的食物來喂養。那麼，二十三個月寶寶食譜有哪些呢？下面就為大傢介紹五種食譜。1、八寶粥原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量做法：將原料洗凈後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖
、O型腿等等都可能是缺鈣造成的。那麼，對於兒童補鈣食譜有哪些呢？兒童補鈣食譜大全對於缺鈣的兒童，可以通過奶制品、魚肉和豆制品等食物來補充鈣。想給兒童補鈣的父母，可以參考以下食譜大全：（1）牛奶西紅柿湯：