嬰兒的輔食食譜大全


寶寶生下來之後首先要吃的是母乳,但是隨著寶寶的成長母乳很快不夠吃瞭,這個時候需要添加一些輔食。嬰兒的輔食一定要保證符合嬰兒的生長發育特點,那麼嬰兒的輔食食譜有哪些呢?

1、清新小米糊

食材:大米15克。

做法:大米洗凈,用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。

營養提示:米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。

2、小米粥

食材:小米、水,比例為(1:10)。

做法: 小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。

營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應註意不要太稀薄。

3、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。

4、蛋黃粥

食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。

做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放瞭米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進食。

營養提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴等。

5、蛋黃泥

食材:雞蛋1個。

做法:將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。

營養提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

 6、鮮肝薯糊

食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法:將雞肝用流動的水沖洗幹凈,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗幹凈,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗幹凈後,加入煮雞肝的水,大火煮開後轉中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待溫熱後喂給寶寶吃。

營養提示:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。

傢裡有寶寶的傢庭一定要特別註意給寶寶添加的輔食的營養性,同時更需要註意的是寶寶添加的輔食一定要符合寶寶的生長發育特點,一定要保證輔食的易於咀嚼和消化,如果你傢裡有寶寶可以參照本文的食譜制作輔食。


相關推薦

2023-09-11

足其營養需要,所以媽媽們一定要制作一些可以給寶寶吃的輔食。制作輔食的時候需要註意口味,也需要註意營養。本文推薦幾款非常不錯的七個月寶寶輔食食譜。一、肉松粥材料:大米、肉松、菠菜、鹽各適量。做法: 大米

2024-07-27

水果、肉類、禽蛋等等種類。接下來,媽網百科介紹1歲嬰兒輔食食譜大全。1、胡蘿卜山藥粥食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、薑適量、鹽適量。做法:胡蘿卜切塊。排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備

2023-10-11

的食物。本文講推薦幾款非常不錯的適合幾個月寶寶食用的輔食制作方法。1、蛋黃泥   材料:雞蛋一個  做法:   1)雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些),剝殼去蛋白。   2)蛋黃用匙壓成泥,調開水成液狀喂食,或拌入粥中。  

2023-06-07

吐的反應讓準媽媽對食物沒有瞭多大的興趣,但是為瞭胎兒的營養供給,準媽媽還是會重視孕早期飲食的。接下來,就讓媽媽網百科帶你看看孕早期飲食食譜大全吧!孕早期飲食食譜大全在孕早期,其實吃的食物中,最好是含有

2023-10-01

不知不覺中,寶寶已經10個月瞭!唉!時間就這樣哧溜過去瞭!呆傢裡的寶媽一定感覺痛苦並快樂著吧!10個月瞭,寶寶輔食要怎麼做比較好呢?十個月的寶寶口腔周圍的肌肉在不斷地發育,舌頭能夠朝6個方向活動,牙床可以搗

2023-02-16

兒畸形的可能。因此,準媽媽還是來學習一下孕中期的飲食食譜大全吧。孕中期飲食食譜大全孕中期飲食方面要多攝入足夠的鈣質、蛋白質等,因而可以參考如下這些食譜:1.蝦皮燒菜花做法:把菜花切成小塊,放進沸水裡焯透

2023-09-13

泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。接下來,媽網百科介紹嬰兒6個月輔食食譜吧!1、蛋黃泥食材:雞蛋1個。做法:將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個

2023-10-11

瞭。寶寶添加輔食遵循用簡單到復雜的原則,因此剛開始的輔食原料比較單一,制作方法也比較簡單。媽網百科提供幾款適合輔食添加初期的寶寶食用的輔食食譜。1、土豆泥原料:土豆。做法:將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸

2023-09-25

出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始。

2023-08-10

在給寶寶做輔食的時候,需要根據寶寶的月齡來選擇適合的輔食食譜,這樣才能幫助寶寶合理的攝取營養,從而讓寶寶更好的發育。那麼,六個月寶寶輔食食譜的做法有哪些呢?1、牛奶粥大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米

2023-09-27

首先應添加谷類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。建議動物性的食物添加順序為:蛋

2022-09-02

發育道路上的重要環節。這個時期的寶寶最適合吃泥糊狀的輔食,但泥糊狀輔食那麼多,該給寶寶吃什麼輔食好呢?媽媽們別發愁,媽網百科推薦一些泥糊狀食譜給你,還附瞭做法哦!果泥 這個時期,寶寶可以吃的水果有蘋果

2023-10-10

況,要先暫停幾天再嘗試其他輔食。那麼有哪些適合寶寶的輔食食譜呢?1、清新小米糊食材:大米15克。做法:大米洗凈,用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入

2023-09-06

僅可以補充豐富的纖維素、礦物質和維生素C,還可以使嬰兒的食物從菜水類流質向菜泥類飲食逐漸過度,從而順應消化功能的改變,滿足寶寶的生理需要,為斷奶做準備,同時還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。二、十個月寶寶的蔬