相信很多女生都有手冷的感覺，尤其是冬天，碰一下，我的天，這是剛從冰箱裡拿出來的嗎？不要覺得誇張，真的是這樣。歸根結底，這是由於體寒引起的，要想遠離這種情況，首先要調理好自己的身體。那麼怎樣才能天理好呢？
首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：首先：MM們節食，隻吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白瞭。
其次，MM們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不瞭兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位瞭。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎癥，一旦有炎癥，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
再說瞭，MM們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊瞭，你的生殖系統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷瞭，寒從腳下起嘛。
還有，MM們愛吃冰，為瞭不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適(後面再說這個)。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重(生育之後的肥肉不是月子裡補的，是生育使生殖系統產生瞭傷口、炎癥、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護)。甚至古代的妓女，為瞭有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
說瞭這麼多，就是要大傢不做冷美人，平時多註意鍛煉，月經期間不要吃生冷的東西，也少吃大補的東西，切記合理膳食。天冷的時候註意防寒保暖，美固然重要，但身體更重要。