便秘是多少準媽媽的苦惱啊，睡不好吃不香，隻進不出，痛苦極瞭！大便君，外面的世界更精彩，出來看看吧……那麼日常生活中有哪些飲食療法，能夠讓準媽媽輕松告別便秘呢？
飲食療法一：
1、每日清晨起床飲溫開水一杯；
2、吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；
3、吃水分多的食品，比如雪梨等富含水分的水果；
4、吃能促進腸蠕動的食品，如西梅、蘋果；
5、吃富含有機酸的食品：酸奶；
6、吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；
7、吃含有維生素B1的食品：粗糧谷物。
飲食療法二：
1、核桃粥
取核桃仁4個，粳米100克。將核桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥、孕期便秘的準媽媽食用。
2、芝麻粥
先取黑芝麻適量，淘洗幹凈曬幹後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴、便秘的準媽媽食用。
3、柏子仁粥
將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠、便秘的準媽媽食用。
果孕婦嚴重便秘瞭，隻能先用食療法解決，一起來看看孕晚期嚴重便秘怎麼辦。每天吃1--2根香蕉。熟透瞭的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。少吃
便秘，對於孕婦來說，是很正常的，因為有90%的孕婦都可能會便秘，原因在於，上漲大的子宮壓迫直腸引起便秘，加上體內大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而松弛，蠕動減弱，加上孕婦活動較少，便秘情況更甚那麼，
有人說便秘的話吃些香蕉就可以瞭，但也有人說吃香蕉效果反而不好。還有的人說，可以借助一些藥物來促進排便，然而對於孕媽媽來講，這個辦法就行不通瞭。那麼，如果是便秘的話，孕媽媽究竟用什麼辦法可以幫助排便呢？
法叫做“藥膳”，就是通過飲食從而達到治療的目的。而便秘最好的方法就是通過飲食改善瞭。便秘是難言之隱的疾病，體內的毒素往往不能及時排出，這種感覺真是吃什麼都不香啊！下面推薦一些便秘食療菜，大傢可以做下參
去胎毒，是我國南方比較流行的一種說法。大多是在孕晚期時，通過食療使胎兒避免出現胎毒的措施。那麼，初生嬰兒如何去胎毒呢？去胎毒，也叫去濕熱，主要針對患有新生兒黃疸或濕疹、鵝口瘡、口瘡、便秘等疾病的新生兒
其實，食療對於感冒的療效是非常好的，那麼有哪些適合晚期孕婦的感冒食療方法呢？1、大米粥療法感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治愈。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另
含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。具體來說，孕婦吃桃子有以下幾點好處：第一，防止貧血、預防便秘。桃的營養
含有大量的鐵，對於孕期補鐵是非常好的食物之一，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當的吃一些是很有好處的。3、桃子味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多隻能
網百科的推薦吧。痔瘡產生的原因孕婦長痔瘡一般是在孕晚期，由於子宮慢慢的長大壓迫住瞭靜脈，導致血液回流受阻，再加上懷孕期間孕婦盆腔內的血液供應增加，盆腔組織松弛，使痔瘡的發生更加頻繁，除此之外由於直腸肛
懷孕後，由於黃體素分泌增加，胃腸蠕動減少，孕婦會有便秘的困擾。懷孕後期，胎兒逐漸長大，對直腸產生壓迫，便秘可能會更加嚴重。孕婦便秘後，不能隨便亂用藥，可能會引起早產或流產。那麼，孕婦在懷孕後期便秘該怎
通便、有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。適用於便秘、老年性高血壓、血管硬化、陰血虧損、大便幹燥等癥，久服可延年益壽。3、蜂蜜芹菜汁生芹菜一公斤，蜂蜜適量。將生芹菜去根洗凈，搗爛，榨取汁液，，在汁液
一些孕婦到瞭孕晚期的時候，傢裡的長輩就會建議孕婦去胎毒，據說胎毒的存在會讓寶寶臉上長痘痘、瘡癤和疥癬等，那麼，孕晚期如何去胎毒呢？一般建議通過食療的方式去胎毒，下面為大傢介紹六款能幫助孕晚期的孕婦去胎
持就會形成早晨排便的好習慣。4、每天堅持活動身體孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此
良好的也臥床養胎就未免有些“懶”瞭。便秘現象在懷孕晚期更為明顯，而適量的運動可以增強準媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，可以預防或減輕便秘。 註意飲水技巧 在日常的飲食中，多喝水也是預防便秘的方法之一