準媽媽在懷孕的時候，都會吃很多豐富營養的湯菜。那麼你們的菜肴是用哪種烹飪方式制作出來的呢？你們的烹飪方式又符合孕期烹飪標準嗎？一起來看看吧！
如果準媽媽喜歡吃米飯，那就要註意食材處理的方法。一般來說，洗米不是洗得頻繁越好，而是要盡量減少大米的淘洗次數，因為多次淘洗會造成營養損失。雖然米粒經多次淘洗後，煮出來減少瞭米粒間的粘連，有人會覺得口感更好，但這並不營養科學。
其次，說到烹飪方式，比較推薦的烹飪方式是“蒸”和“煮”。雖然說中餐的烹飪花樣繁多，煎、炒、炸、烤、煮、蒸……但最好註意控制溫度，最好不要超過200度，以免產生有害致癌物質。
“蒸”的時候，蒸汽一般隻有100度左右，基本不會額外產生有害物質，並且幾乎能夠保留食材中的全部營養成分。“煮”亦是如此，不過一些營養素如維生素C和葉酸等容易被水溶解，在煮的過程中營養會流失一些在湯裡，因此煮食物的時候最好不要放太多水。
烹飪肉類時，如果采用紅燒的辦法，那麼在這個過程中會加入大量的料酒、糖、醬油，這些調料具有很高的熱量，準媽媽攝入過多不利於健康哦。因此，最好還是用清燉的辦法來烹飪紅肉類。
藝。為老婆孩子下廚的男人很man，但是你的烹飪方式符合孕期烹飪標準嗎？一起來看看吧！1、不要過度清洗大米如果你的妻子喜歡吃米飯，那就要註意米粒的處理方法。一般來說，洗米不是洗得越頻繁越好，而是要盡量減少大
、烤、炸。一般情況下，建議媽媽們不要將魚炸瞭，這樣的烹飪方式營養流失得最嚴重。
但是要把飯菜做得既美味又營養卻不是一件容易的事。不正確的烹飪手法往往會使食材流失營養，這樣做出來的飯菜就失去瞭最重要的意義。特別是，現在寶寶處於身體發育階段，大部分的營養都來自於食物，粑粑麻麻就更要註
少準媽媽陷入瞭“大補特補”的誤區，導致體重狂飆。那孕期應該如何控制那“瘋漲”的體重呢？並非少吃就能控制，進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。 進食行為的改變 ★改變進餐順序
少準媽媽陷入瞭“大補特補”的誤區，導致體重狂飆。那孕期應該如何控制那“瘋漲”的體重呢？並非少吃就能控制，進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等等，皆是控制體重的關鍵。進食行為的改變 ★改變進餐順序：先
、炒飯等。 烹飪方法：蒸+紅燒+燉 適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜肴在微波爐加熱後，不易變味和變色，而油炸和爆炒出來的菜肴顯然不適合微波爐加熱後食用。 飯盒：微波爐專用 一
穩的問題。怎麼辦：讓寶寶多喝水，吃輔食時要註意食物的烹飪方式，最好是清蒸或水煮。晚上睡覺要註意臥室溫度，別總是包裹著寶寶，讓他涼快點睡覺，睡不好會加重上火癥狀。
肉餅、炒飯等。烹飪方法：蒸+紅燒+燉 適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜肴在微波爐加熱後，不易變味和變色，而油炸和爆炒出來的菜肴顯然不適合微波爐加熱後食用。飯盒：微波爐專用 一
韭菜是我們生活中很普通的菜，很多人都喜歡吃韭菜。有些準媽媽懷孕後，也非常喜歡韭菜的味道。我們都知道，食用韭菜對人體健康是有益的，但是孕婦可以吃韭菜嗎？孕婦可以吃韭菜餃子，但是不要過量食用。韭菜大多是用
起不適甚至腸絞痛，哭鬧不停，讓寶寶對母乳產生排斥。孕期奶漲怎麼辦？ 有些準媽媽到瞭孕晚期奶漲得厲害，而且還會有乳汁流出來，苦不堪言。這時，準媽媽不要去打回奶針哦，也不要吃藥，避免藥物對身體產生壞影響
，因而就養成偏食的壞習慣瞭。8、烹調輔食不可口傢長的烹飪技術不過關，飯菜沒滋沒味或缺乏變化，寶寶不愛吃，不感興趣。9、餐桌吃飯氣氛不佳傢長關系不和，常在餐桌上爭執。這樣會導致寶寶容易精神緊張，不喜歡吃飯
很多女性並不瞭解白帶，今天媽網百科為您講解，白帶是女性的陰道分泌物，一般情況下是無色無味的，但如果發現不僅增多，而且發出異味，有可能得瞭婦科炎癥。白帶多怎麼調理呢？首先，我們一起來瞭解下白帶增多的原
此，寶媽要瞭解什麼飯適合十個月的寶寶吃，並掌握相關的烹飪方法。那麼，十個月的寶寶吃什麼飯呢？感興趣的朋友不妨接著往下看。1、什錦炒軟飯原料：大米軟飯50克、茄子20克、番茄半個、土豆泥10克、肉末5克，植物油、
，利於保胎安胎。需要註意的是，孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。除此以外，孕婦吃過蝦後，應隔兩個小時後再吃水果。特別是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不