男人雄風就是男人的自尊心,補腎強精對於男人來講是需要的,可以幫助維持男性正常性生活,促進夫妻特別是新婚夫妻之間的感情。特別是在備孕時期的男人,更需要補腎強精,才能為成功受孕並且生一個健康的寶寶打下堅實的基礎。那麼,男人吃什麼才能補腎強精呢?
男人主要可以通過幾個方面來補腎強精,一是通過食物方面來補腎,二是通過運動方式,三是通過一些補腎強精藥物。平時除瞭運動,對吃食物和藥物方面也是男人所要留意的。
(一)補腎強精飲食篇
在飲食方面,男人應該多吃含鋅高的食物,如牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肝、蛋黃等。其次,要吃些有溫補作用的肉類食物,如鵪鶉肉、鴿肉、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等,以及蝦、鱔魚、鮎魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、蝦皮等含精氨酸的食物。當然,也還可以吃些心、肝、腎、腸等動物內臟,羊肝羊腎最好。
日常飲食中,不妨再加多一些板栗、黑豆、黑芝麻等食物。而在所有的食物中,牛鞭、豬鞭、豬腰等對男人補腎強精更有幫助。
(二)補腎強精藥物篇
在藥物方面,男人可以吃些枸杞子、冬蟲夏草、韭子、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉蓯蓉、雄蠶蛾等中草藥。也可以到藥店買些補腎強精的藥物來輔助,不過腎虛者要慎重吃,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,兩者的用藥時不一樣的,因為最好咨詢醫生。
另外,還可以喝些用於補腎強精的藥酒,如牛鞭、豬鞭等十幾種動物鞭制成的藥酒,對男人補腎強精也是非常有幫助的。