在水果中屬於堿性的居多,酸性的較少。但是,無論水果是酸性還是堿性,都取決於所含礦物質的多少種類的比率。女性平時可多食堿性水果,這些水果的味道雖多呈酸味,但它們在體內代謝過程中會變成堿性,並能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉,最終經排泄系統排出體外,對保持身體健康、排毒養顏起到很好的幫助。下面,我們來瞭解下堿性常見水果有哪些呢?
堿性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高,被人體攝入後,在體內經過代謝最終產生的灰質呈堿性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。為瞭人體健康著想,建議每餐飲食中堿性食物應(蔬果)占四分之三,剩餘部分可由五谷類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。此外,堿性水果還有這些:
1、屬於寒性的堿性水果有:獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
2、屬於涼性的堿性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
3、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的堿性水果物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。
4、屬於熱性的堿性水果有:桃子、櫻桃。