月經,也被人們賦予瞭一個喜感的昵稱——“大姨媽”,對很多女性來說是痛並且快樂的事情,快樂是因為它是女性健康的象征,痛則讓女性朋友痛苦不已,於是痛經成為瞭女性在月經期間最害怕遇到的事情。那麼究竟是什麼原因造成女性痛經?又有什麼辦法可以快速緩解痛經呢?
痛經的原因
痛經可分為繼發性痛經和原發性痛經,繼發性痛經則是由於生殖器存在某些病變所引起的,建議到醫院去做相關的治療或者就診;原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經,對健康並無危害,最要是因為子宮寒涼引起的疼痛,隻要讓子宮“暖和”起來,痛楚自然會慢慢消失!對於有痛經的女性,建議都去做個檢查,找出關鍵的原因,才可以從根本上進行調理。
怎麼樣緩解痛經
(1)使用熱水袋或者水杯
方法:用100攝氏度的開水裝到熱水袋或者水杯中,側身蜷在床上貼著肚子捂著,讓肚子暖起來,這樣可以減少很大的痛楚。
(2)喝紅糖水
方法:按照個人的喜好,將辣薑和紅糖加入到開水中,煮沸大約10分鐘即可,或者可以到超市買黑糖薑母茶,用滾燙的開水沖泡,簡單又快捷。平時在月經前三四天也可以通過飲用紅糖水來調節身體,使子宮提前處於“暖和”的狀態。
(3)按摩
方法:疼痛的時候可以給肚子順時針的按摩,將手掌摩擦生熱,在肚子上按摩促進血液循環,也可以雙手叉腰,力度適當感到痛即可然後蹲著,能使疼痛感大大地減輕。
女性不止在月經期間來通過各種方法來緩解痛經帶來的折磨,還可以在平時的生活當中做到飲食合理,如忌吃辣和生冷食物。運動、有個好的作息時間也可以提前讓子宮“暖和”起來。