進入孕晚期，準媽媽的身體負擔會不斷加重，尿頻、靜脈曲張、燒心等不適都會找上門，讓你煩躁不安。雖然身體的不適難以躲避，但準媽媽也要保持好心情哦。如果你總發脾氣，胎寶寶會感覺到你的消極情緒，以為你不愛他瞭呢。不妨試著做點有意義的事情，幫忙轉移你的註意力吧！
進入孕晚期，胎寶寶的生長發育速度加快，這個階段，也是胎寶寶通過母體儲備自身鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D等微量營養素的重要時期。因此，為瞭寶寶的健康，準媽媽一定不能挑食，要均衡營養。一起來看看本周的飲食重點吧！
本周飲食重點
1、多吃消除水腫食物
為瞭預防下肢水腫，準媽媽可以適量吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利於體內水分排出，緩解水腫癥狀。
2、多吃維生素A的食物
此時，準媽媽要多吃動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄等，以促進血紅蛋白增加，避免，避免貧血。
3、多吃健腦類的食物
胎寶寶大腦的發育已經進入瞭一個高峰期，準媽媽此時可以多吃些健腦的食品，如核桃、芝麻、花生等。
要吃海洋食物外，準媽媽的飲食還要註意點啥呢？看看本周飲食重點吧！本周飲食重點 從這周開始，準媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續減退，會更易便秘。因此要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。註意曬太陽，
外，準媽媽還可以通過食療來增加維生素D的攝入哦！本周飲食重點1、吃魚 除瞭曬太陽之外，富含豐富脂肪的魚通常是食補維生素D的最好來源。2、吃蛋黃 雞蛋是一種獲得維生素D的便捷方式。準媽媽每天在早飯時吃一個雞
皮上留下傷痕，那從現在開始就要管好自己的嘴巴啦！本周飲食重點1、多食動物內臟 孕中期，孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加，為此建議現階段的孕婦每周一次選食一定量的動物內臟。動物
血，這是孕期常有的尷尬事兒，準媽媽大可不必驚慌。本周飲食重點 1、蔬菜和水果中含有的維生素可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏液分泌物及廢物。因此，準媽媽要多吃蔬菜、水果，如橘子、梨、
寶寶生長過大，給分娩帶來一定困難。下面一起來關註本周飲食重點吧！本周飲食重點1、多吃利水食物 為瞭防止下肢水腫，準媽媽可以多吃些鯉魚、鯽魚、黑豆等有利水作用的食品，以緩解水腫癥狀。2、多吃健腦食物 因
一些，為未來分娩過程中的熱量消耗做好充分的準備。本周飲食重點 從這周開始，準媽媽要註重以下三方面的飲食細節。一是註重補充鈣質，充足的鈣質是促進胎兒骨骼發育的重要保證；二是多吃含有纖維素的食物，軟化分
，不妨試著來調整飲食，看看能不能減輕不適的癥狀。本周飲食重點1、吃堿性食物 燒心是由於胃酸造成，因此準媽媽可以吃一些堿性的食物來緩解。胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、薺菜、銀耳等，都可以來中和
腦發育的生長發育有著重要作用,而且還能預防便秘。本周飲食重點1、增加谷物和豆類攝入量 富含纖維的食品中B族維生素的含量很高,對胎寶寶大腦發育有重要作用,且可預防便秘。 谷物和豆類:全麥面包、麥片粥、全麥餅幹
吧！那哪些食物有淡化妊娠紋的作用呢？答案在下面！本周飲食重點1、吃西紅柿 西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠
瞭吃的！但暫時放松並不等同於放肆哦，好好看看本周的飲食重點吧！本周飲食重點一、要保證熱能的充足供給如果沒有攝取足夠熱量以保持正常范圍內的體重和體脂，則生育力下降的可能性很大。最好在每天供給正常成人需要
媽媽一定不能挑食，要均衡營養！下面一起來瞭解本周的飲食重點吧！本周飲食重點 1、準媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。 2、孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸
，他會猶如伺候皇後般服侍你的！ 接下來，進入本周的飲食重點，為瞭胎寶寶的健康，準媽媽們記得要轉換自己的飲食習慣哦！ 本周飲食重點：1、吃飯時間別太長 準媽媽再忙碌，到瞭吃飯的時間也要停下來，或自己在傢
媽媽一定不能挑食，要均衡營養！下面一起來瞭解本周的飲食重點吧！ 本周飲食重點1、準媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質和鈣質。2、孕期應避免食用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸
在形象顧好瞭，內在美（健康）不可不顧，來看看本周的飲食重點吧！ 本周的飲食重點【必須補充營養素】維他命A：此種維他命可以幫助細胞分化，對眼睛、皮膚、牙齒、粘膜的發育是不可缺少的。建議食物：深綠色蔬菜、