準媽媽是不是發覺自己的肚子越來越大瞭呢?直立時已經很難看到自己的腳趾瞭,洗腳、系鞋帶也都開始成為難題。這是正常的,說明胎寶寶生長速度很快哦。胎寶寶的生長、孕媽媽的細胞修復等都需要蛋白質和熱量的支持,因此富含蛋白質的肉、魚、蛋、豆類是孕期極好的營養來源。
從現在開始,準媽媽應該增加谷物和豆類的攝入量,比如全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等,這些對胎寶寶大腦發育的生長發育有著重要作用,而且還能預防便秘。
本周飲食重點
1、增加谷物和豆類攝入量
富含纖維的食品中B族維生素的含量很高,對胎寶寶大腦發育有重要作用,且可預防便秘。
谷物和豆類:全麥面包、麥片粥、全麥餅幹等,也可以適量吃一些綠豆、黑豆、還有一些新鮮的毛豆,用鹽開水煮來吃最好不過瞭。
2、進食富含維生素A的食物
吃維生素A食物,可促進血色素增加,從而提高血液濃度。
富含維生素A的食物 :動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄等。
很多孕媽媽晚期都關心飲食有那些註意事項，孕晚期，孕育進入最後的沖刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。所以，我們要知道準媽媽孕晚期9個月的飲食有
妊娠期糖尿病的飲食治療是最主要、最基本的治療方法，85%的患者隻需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。專傢稱，與一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期間的飲食控制標準相對較松，因為其還需滿足孕婦及胎兒
險降低，孕婦懸著的心也開始慢慢放下。那麼在孕中期的飲食上有哪些註意事項呢？1、營養合理全面，提供胚胎各器官發育需要各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"特點，適合孕婦的口味。 2、保證優質蛋白質供應，孕
孕婦的飲食一直是懷孕期間的“大事”。到瞭孕晚期，就是孕婦進入最後的沖刺階段，營養的貯存尤為重要。因為安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。那麼，孕晚期，孕婦的飲食註意事項有什麼呢？1、飲食
女性懷孕瞭，很多事情都要註意，尤其是在飲食上。孕婦懷孕早期，由於胎兒還未穩定下來，吃東西時要特別小心，防止吃瞭可能會出現滑胎的食物。我們知道，孕婦懷孕早期，可能會因為孕吐的原因，而導致胃口不佳。即使孕
失迅速，很難保障營養傳輸給胎寶寶。因此，高齡孕婦在飲食方面要註意什麼，是大多數高齡準媽媽都關心的一個問題。高齡準媽媽的飲食註意事項1、粗細搭配更營養。主食中要更加註重粗細搭配，增加粗糧在膳食中的比例，
人工流產，對於這些女性朋友來說，需要多註意流產後的飲食，要知道哪些能吃，哪些不能吃，這樣才能盡快的恢復健康。那麼，流產後飲食註意事項都有哪些呢？1、不能吃堅硬的食物。2、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功
即可，還要保證營養均衡哦！接下來，媽網百科介紹懷孕飲食註意哪些呢？孕初期飲食註意事項懷孕初期，媽咪一定要註重飲食禁忌。有活血通淤、收縮子宮功效的食物一定要避免，比如：龍眼（桂圓）、山楂；避免性寒冷而滑
，他會猶如伺候皇後般服侍你的！ 接下來，進入本周的飲食重點，為瞭胎寶寶的健康，準媽媽們記得要轉換自己的飲食習慣哦！ 本周飲食重點：1、吃飯時間別太長 準媽媽再忙碌，到瞭吃飯的時間也要停下來，或自己在傢
吃什麼才能滿足胎寶寶生長發育的需要？ 孕早期飲食註意事項懷孕早期的飲食，可以堅持少量多餐的原則，菜以清淡為主。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養、易消化吸收食物的攝入。如果，妊娠反應較劇
得瞭淋巴癌，很多方面都是需要多加註意的，如淋巴癌的飲食註意事項。淋巴瘤的飲食註意事項在日常飲食中，如果吃得不對，會減低人體的免疫力的。因此，為瞭能夠提高人體的免疫力，促進淋巴癌的有效治療，淋巴癌患者要
己孕期體重增長過多，那就要根據醫生的建議，適當控制飲食，少攝入淀粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免胎寶寶生長過大，給分娩帶來一定的困難哦。 準媽媽可能還會感到很疲勞，休息不好，食欲因胃部
查。6、復查血色素，及時發現妻子是否有貧血。孕中期飲食註意事項1、孕中期孕婦宜吃：含鐵、鈣、鋅以及蛋白質豐富的食物肉類：動物肝、血、牛肉、蝦皮、魚；蔬菜：菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、
不能吃冷飲和辛辣食物。接下來，我們來瞭解下月經期間飲食註意事項有哪些？1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收