妊娠高血壓綜合征，簡稱妊高癥，是威脅母嬰健康最常見最嚴重的一種疾病。發病率可高達10％左右，一般在妊娠24周後發生。如果血壓控制不好，孕婦病情會進一步加重，還會引起胎兒綜合征，胎兒宮內發育遲緩、呼吸窘迫，最終引起死亡。那麼該如何預防孕婦高血壓呢？
1、定期做產前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發人群更應註意。
2、孕婦要避免過度勞累，生活要規律。從妊娠7個月起，不要做過於沉重的工作和劇烈的運動，感到身體疲勞時要馬上休息；每天睡眠至少在8小時以上，中午也應適當休息半小時到1小時；不要長時間看電視和泡澡、遊泳。
3、飲食須均衡，避免體重過重。整個孕期體重增長的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以內。
4、孕婦要進行適量運動，增強抗病力。
5、孕期應適當補鈣。一般從孕20周開始補充，可以降低妊高征時發病率。
6、孕婦睡眠宜左側臥位。左側臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正常回流心臟，因而可以預防水腫，降低妊高征的發生。
7、在初春、秋冬季，孕婦更易發生血管痙攣、毛細血管收縮，發生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要註意保暖。
如不幸患上妊娠期高血壓，不能隨便吃降壓藥，最保險的方法是通過食療降血壓：增加優質蛋白質；補充足夠的鈣、鎂和鋅；減少飽和脂肪的攝入量。宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉。