八個月寶寶輔食制作


對於八個月的寶寶來說,單純的母乳已經不能滿足寶寶的日常生長和發育所需瞭,得通過添加輔食來給寶寶提供更豐富的營養。八個月寶寶的輔食要細碎、軟嫩,利於消化。媽網百科提供幾個適合八個月寶寶的輔食食譜,希望對大傢有所幫助。

1、蒸南瓜(紅薯)

原料:南瓜或紅薯

做法:將南瓜或紅薯置於盤子內,上鍋蒸熟即可。

功效:南瓜中的甘露醇有通便功效,所含果膠可減緩糖類的吸收。

2、蓮子百合銀耳羹

原料:蓮子,新鮮百合,銀耳,冰糖

做法:把原料洗凈,銀耳掰碎,同入燉煲內慢燉2個小時左右,至原料酥爛即可。

功效:具有潤燥清熱作用,非常適合咳嗽的患兒。

3、番茄雞蛋什錦面

原料:雞蛋半個,兒童營養面條適量,番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

做法:

將黃花菜用溫水泡軟,擇洗幹凈,切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。

鍋中淋少許油,稍熱,放蔥絲煸香,再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻,加入清水。

水沸後放入面條,快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

功效:清除自由基,保護細胞。

4、蒸蘋果

原料:蘋果

做法:將蘋果洗凈帶皮放碗內入鍋蒸熟,待溫涼食用。

功效:可生津、開胃,同時具有止瀉功效,是腹瀉寶寶的極佳美食。

5、雞汁土豆泥

原料:土雞一隻,土豆1/4個,薑適量

做法:將土雞洗凈斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。

土豆洗凈去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。

取雞湯2勺,加入少許鹽,稍煮,澆到土豆泥中即可。

如果寶寶出現便秘的現象,媽媽可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。


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