當寶寶五個月時,腸胃還過於嬌弱,暫時不宜食用任何輔食。一般從寶寶6個月開始,媽媽就可以給寶寶添加輔食瞭。當寶寶看到爸爸媽媽吃飯時,會伸手去抓或嘴唇動、流口水,這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食,為將來的斷奶做準備瞭。接下來,媽網百科介紹寶寶輔食食譜和做法吧!
1、蜜汁南瓜泥
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法:南瓜洗凈,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養提示:南瓜富含胡蘿卜素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。
做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放瞭米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進食。
營養提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴等。
最後提醒各位媽媽,對於剛接觸輔食的寶寶來說,一般從先添加主食類輔食開始,例如米湯、米粉等,這類食物比較不容易引起寶寶過敏,寶寶也比較容易消化吸收。到瞭一定階段,可以讓寶寶嘗試不同的主食類輔食,例如燕麥糊、小米糊等,給予寶寶多元的口味。